Từ trước đến nay, ổi vẫn được xem là loại trái cây dân dã quen thuộc với người dân Việt Nam. Ai cũng biết ổi cũng như bao loại trái cây khác đều có tác động tích cực đến sức khỏe của con người. Tuy vậy có những tác dụng vượt trội của ổi khiến ai cũng phải trầm trồ. máy chạy bộ
Tác dụng tuyệt vời của ổi
Ổi ngoài việc là một loại trái cây ưa thích của nhiều người vì nó ngon miệng, nó còn có tác dụng ổn định huyết áp hiệu quả. Bên trong ổi có chứa lượng lớn kali có tác dụng hỗ trợ kiểm soát, ổn định huyết áp trong cơ thể của bệnh nhân huyết áp.
Bên cạnh công dụng ổn định điều hòa, ổi còn có tác dụng tăng sức đề kháng. Ổi chứa hàng loạt các dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt ổi có tác dụng khôi phục sức khỏe cho người bị ho và người bị cảm lạnh hiệu quả. Các chất oxi hóa có trong ổi giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, những gốc này đều là những tác nhân, nguy cơ tiềm ẩn gây ung thư ở người.
Không chỉ huyết áp, ổi còn hỗ trợ tối đa bảo vệ hệ thống tim mạch và một số bệnh khác. Ổi cũng được khuyến khích sử dụng đối với người bị tiểu đường vì nó kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể một cách hiệu quả. Người tiểu đường ăn ổi có thể hấp thụ chất xơ tốt hơn so với các loại trái cây khác. máy chạy bộ
Lưu ý khi ăn ổi
Tuy ổi có khá nhiều tác động tích cực đến sức khỏe của con người, song không phải ai cũng có thể thoải mái ăn ổi. Một số đối tượng có thể nên cân nhắc có nên ăn ổi hay không chẳng hạn như người có thai và cho con bú, người có bệnh dạ dày và người suy nhược.
Đối với phụ nữ có thai và cho con bú, khi ăn ổi, nếu bạn cảm thấy tình trạng táo bón không thuyên giảm, tôi khuyến cáo bạn không nên tiếp tục ăn ổi. Bên trong ổi chứa lượng lớn chất xơ khiến dạ dày khó có thể tiêu hóa được. Khi mang thai việc thai nhi chèn ép dạ dày cộng thêm chất xơ chưa được tiêu hóa từ ổi có thể gây ra chứng táo bón ở mẹ bầu. máy chạy bộ
Người bị bệnh dạ dày cũng nên ăn ổi ở mức độ vừa phải. Ổi thường cứng và không thể nhai nát nên dạ dày phải thực hiện nhiệm vụ nghiền nát vụn ổi. Điều này vô tình làm tình trạng đau dạ dày ngày càng nghiêm trọng hơn. Nhiều người bị bệnh dạ dày không nên có thói quen uống nước ổi khi bụng rỗng.
Người bị suy nhược có thể trạng nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng còn yếu kém so với người bình thường, vì vậy ổi khiến cơ thể tốn nhiều thời gian để tiêu hóa, dạ dày phải hoạt động hết công suất để nghiền nát ổi. Đối với nhóm người này, chỉ nên uống nước ổi để tránh bị đau bụng.
Ngoài ra, bạn không nên ăn ổi còn non hoặc ổi còn xanh vi vị chát trong ổi có tác động tiêu cực đến bệnh dạ dày và gây táo bón. Đặc biệt khi ăn ổi, không nên ăn hạt để tránh bị khó tiêu về lâu dài sẽ đau dạ dày. máy chạy bộ
Bạn có những thắc mắc về vấn đề sức khỏe hay làm đẹp mà thật sự ngại và không biết hỏi ai ? Bạn có thể gửi mail theo địa chỉ dưới đây! [email protected]
Hello Sức khỏe sẽ nhờ các tư vấn có kinh nghiệm để giải đáp những thắc mắc, đừng ngại hãy liên hệ mail ngay
website: https://hellosuckhoe.org/
