Bạn và tôi đều có một đôi tay, bạn có thể tự xoa bóp cho mình hoặc cho người khác bằng cách tiết kiệm và tiện lợi nhất để truyền tải tình yêu thương và giảm đau.
Bạn và tôi đều có một đôi tay, bạn có thể tự xoa bóp cho mình hoặc cho người khác bằng cách tiết kiệm và tiện lợi nhất để truyền tải tình yêu thương và giảm đau. Bạn có thể đã nghe nói rằng những người bị liệt tứ chi có thể tỉnh lại nhờ xoa bóp kéo dài. Đối với những người bị phù nề chi trên sau phẫu thuật ung thư vú, có thể xoa bóp giảm bớt tình trạng phù nề. Xoa bóp bộ phận giả mới được cấy vào vú có thể ngăn bộ phận giả kích thích hình thành nang và làm biến dạng vú sau khi co lại.
Phương pháp massage ngực hiệu quả
- Kem xoa bóp : Nói chung sử dụng một số hiệu quả đáng kể kem dưỡng da hoặc kem là một cái gì đó như, kem dưỡng da nâng ngực, thoa lên vú, và sau đó bắt đầu xoa bóp ngực
- Đẩy ngược : Đầu tiên dùng lòng bàn tay phải tập trung vào phần trên của bầu ngực trái tức là dưới xương đòn và đẩy xuống gốc bầu vú đều và nhẹ nhàng rồi đẩy ngược lên theo lộ trình ban đầu, sau khi thực hiện 20-50 lần thì đổi tay trái xoa bóp ngực phải từ 20-50 lần. Thời gian.
- Đẩy sang hai bên : Dùng lòng bàn tay trái và mặt bàn tay để tập trung vào giữa ngực, đẩy ngực phải sang hai bên nách , khi quay lại dùng năm ngón tay đưa mô vú ra sau, lặp lại 20-50 lần đổi tay phải massage ngực trái 20-50. Thời gian.
- Chườm nóng để xoa bóp vú : Mỗi tối trước khi đi ngủ, chườm khăn nóng lên hai bên bầu ngực từ 3 đến 5 phút, dùng lòng bàn tay xoa bóp quanh bầu ngực từ trái qua phải 20 – 50 lần. Chỉ cần massage ngày 1 lần theo phương pháp trên, kiên trì massage trong vòng 2 đến 3 tháng là bầu ngực có thể nâng lên được 2 đến 3 cm.
- Tập thể dục : Tập thể dục là một công thức tốt để nâng cao ngực. Tham gia các bài tập thể dục , đặc biệt chú ý tập cơ ngực để các cơ chính của bầu ngực được phát triển và bầu ngực căng tròn . Chú ý đến tư thế đi đứng, luôn để ngực cao và hóp bụng để tạo điều kiện cho ngực phát triển, tham gia các bài tập bơi lội đặc biệt có ích cho ngực.
- Bàn tay và bốn ngón tay với nhau : Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp bầu ngực từ núm vú ra xung quanh trong một phút; động tác nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh.
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt nâng ngực
- Tangzhong
Huyệt : Đường giữa của xương ức, ở chỗ tiếp giáp của xương sườn thứ 4 và thứ 5 và giữa hai đầu vú.
Phương pháp xoa bóp: Nhấn xuống bề mặt hoặc đốt ngón tay của bạn và thực hiện xoa bóp theo hình tròn.
Các tác dụng khác: cải thiện tình trạng tức ngực, tức ngực, làm rộng lồng ngực và cơ hoành, hen phế quản .
Nguyên tắc nâng ngực: nâng ngực, căng mịn.
- Rễ cây sữa
Huyệt: mép dưới, hai bên ngực, giữa xương sườn thứ năm và thứ sáu, cách hàng giữa ngực 10cm (gấp đôi chiều rộng của 3 ngón tay) (phía dưới Ruột trung).
Phương pháp xoa bóp: Nhấn xuống bề mặt hoặc đốt ngón tay của bạn và thực hiện xoa bóp theo hình tròn.
Các tác dụng khác: Cải thiện tình trạng tiết sữa không đủ, đầy bụng, đau tức ngực, ho và hen suyễn.
Nguyên tắc nâng ngực: nâng ngực, căng mịn
- Túi lớn
Huyệt: dưới hố huyệt, cách đáy tạng khoảng 14cm (chiều ngang hai ngón tay).
Phương pháp xoa bóp: Nhấn xuống bề mặt hoặc đốt ngón tay của bạn và thực hiện xoa bóp theo hình tròn.
Tác dụng khác: chữa đau tuyến sữa , đau dây thần kinh liên sườn, viêm gan .
Nguyên lý nâng ngực: giải uất ứ trệ, thông vú.
- Cổng thời kỳ
Điểm: Đầu bên trong của khoang liên sườn thứ sáu ngay dưới núm vú bên trái và bên phải.
Phương pháp xoa bóp: Nhấn xuống bề mặt hoặc đốt ngón tay của bạn và thực hiện xoa bóp theo hình tròn.
Tác dụng khác: chữa đau tuyến sữa, đau dây thần kinh liên sườn, viêm gan .
Nguyên lý nâng ngực: giải uất ứ trệ, thông vú.
- Trong sữa
Huyệt: nằm ngửa, chính giữa đầu vú.
Phương pháp xoa bóp: Thực hiện xoa bóp theo hình tròn bằng các ngón tay.
Tác dụng khác: cải thiện tính lạnh , điều hòa kinh nguyệt.
Nguyên lý nâng ngực: nâng ngực, săn chắc.
- Thần ấn
Huyệt: hai bên ngực, giữa ngực và đầu vú, cách giữa ngực 5cm (bề ngang khoảng 3 đốt ngón tay).
Phương pháp xoa bóp: Nhấn xuống bề mặt hoặc đốt ngón tay của bạn và thực hiện xoa bóp theo hình tròn.
Các tác dụng khác: tiết sữa mẹ không đủ, bệnh tim , tức ngực, ho.
- Shaoye
Chống Covid bằng việc mua>>>Elipsport, may chay bo, máy chạy bộ Elipsport, máy chạy bộ
Huyệt: chỗ ngoài gốc móng tay út. Phương pháp massage: ấn xuống bằng bề mặt ngón tay hoặc bề mặt ngón tay, và thực hiện massage theo hình tròn.
Các tác dụng khác: cải thiện tình trạng ọc sữa sau sinh , viêm tuyến vú , đột quỵ và hôn mê.
Nguyên tắc của thuốc nở ngực: nở ngực và làm cho ngực chảy đều.
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
