Bí quyết giảm cân cấp tốc bằng tỏi hiệu quả ít người biết đến

917

Bí quyết giảm cân cấp tốc bằng tỏi là câu hỏi rất được nhiều bạn trẻ quan tâm đặc biệt với các bạn đang trong quá trình giảm cân. Tỏi có rất nhiều công dụng trong việc chữa mụn, làm đẹp và các bệnh khác. Vậy các cách chiến biến tỏi để giảm cân được hiệu quả nhất.

Khi chúng ta nấu ăn 1 trong những thứ làm cho món ăn chúng ta không thể thiếu được đó là tỏi. Người ta thường phi tỏi trước khi chế biến bất cứ 1 món ăn nào. Chúng ta thường được biết tới việc sử dụng tỏi để chữa các loại mụn, làm đẹp da nhưng cũng ít ai biết rằng tỏi cũng rất hiệu quả trong giảm cân. Nghe thì khá lạ kỳ nhưng hiệu quả thì tuyệt vời sẽ khiến chị em vô cùng bất ngờ với giảm cân cấp tốc bằng tỏi.

Chống Covid bằng việc mua>>>Elipsportmay chay bomáy chạy bộ Elipsportmáy chạy bộ

1. Ăn tỏi giúp cho bạn giảm cân

Một nghiên cứu đã được đăng trên tạp chí dinh dưỡng hàng đầu thế giới công bố rằng, chất Allicin có trong tỏi là một chất rất tốt để ức chế sự thèm ăn. Khi chúng ta bổ sung tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn sẽ thấy rằng mình ít có cảm giác đói nhanh như trước đây nữa. Ngoài ra, một vài loại vitamin cùng các dưỡng chất trong loại củ này có tác dụng là đào thải độc tố, chất béo ra hết cơ thể một cách hiệu quả.

Đặc biệt hơn khoa học đã chứng minh rằng, nếu bạn dùng củ tỏi khoảng 60g thì lượng cholesterol trong cơ thể bạn sẽ giảm trung bình từ 229 xuống còn 213 trong khoảng thời gian 3 giờ đồng hồ. Còn nếu bạn thường xuyên ăn hàng ngày từ một đến 2 củ tỏi trong vòng 6 tháng liên tục thì bạn có thể hạ độ cholesterol xuống khoảng 9%. Với những công dụng này của tỏi, bạn sẽ không còn phải quá lo lắng khi bạn không có thời gian tập thể dục mà vẫn giữ được 1 vóc dáng cân đối.

2. Cách ăn tỏi để bạn giảm cân hiệu quả nhất

2.1. Ngâm rượu tỏi giảm cân

Đây là bí quyết giảm cân cấp tốc bằng tỏi. Tỏi sau khi bóc vỏ và xắt lát mỏng 300g, ngâm chúng trong 600g rượu trắng thường 38 đến 40 độ. Sau 2 tuần bạn chắt rượu ra để dùng. Mỗi ngày bạn nên dùng 2 lần, mỗi lần từ 15 đến 20 giọt (khoảng 1 ly nhỏ). Sau khi bạn đã dùng khoảng 2 hoặc 3 tuần thì bạn nên theo dõi huyết áp để bạn giảm dần liều dùng xuống liều duy trì (10 giọt/ngày). Đó là 1 liều dùng phổ biến nhất. Trên thực tế bạn cần phải linh động giảm hay tăng liều tùy theo cơ địa hàn nhiệt cho phù hợp với mỗi người. Với cách này bạn sẽ có bí quyết giảm cân cấp tốc bằng tỏi trong vòng vài tuần.

Bí quyết giảm cân bằng tỏi hiệu quả ít người biết đến 

2.2. Giảm cân nhờ tỏi với chanh

Đây là các cách giảm cân cấp tốc bằng tỏi. Trước tiên, bạn đổ nước ấm vào 1 cái cốc nhỏ, sau đó bỏ 3 tép tỏi bỏ vỏ đã băm nhuyễn, thêm 4 lát chanh tươi, bỏ thêm 3 giọt dầu oliu. Để hỗn hợp chanh và tỏi ngấm vào nước tầm 20 phút rồi khuấy đều lên và thưởng thức.

Bạn nên uống loại hỗn hợp này liền ngay sau khi pha chế. Bởi vì nước chanh tỏi khó giữ được chất lượng lẫn mùi vị do có sự xâm nhập của vi khuẩn và nấm. Nếu bạn để lâu, thức uống này dễ bị oxy hóa dễ gây hại đến cho sức khỏe, khi chúng càng tiếp xúc nhiều với không khí thì sẽ càng dễ bị hỏng. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2- 3 lần. Trước khi bạn ăn sáng, trưa, tối. Sau 15 ngày, bạn có kết quả ngay với hiệu quả bất ngờ, mỡ thừa của bạn sẽ bị đánh tan và cơ thể của bạn sẽ trở nên gọn gàng, thon gọn hơn rất nhiều.

2.3. Tỏi kết hợp với mật ong giúp giảm béo

Hãy giảm cân cấp tốc bằng tỏi với mật ong. Bạn cho 500g tỏi bóc vỏ, đem rửa sạch và để ráo nước, 5 quả chanh cũng đã rửa sạch, vắt lấy nước cốt chanh sau đó cho vào một chiếc tô nhỏ, bạn nhớ loại bỏ hạt để không bị đắng. Lần lượt thì bạn xếp tỏi thật kín trong thành lọ cho đến khi hết hoặc đầy lọ, tiếp đó cho từ từ 500 ml mật ong cùng nước cốt chanh vào, đậy nắp kín, nên lắc đều chúng để các nguyên liệu thấm vào nhau.

Cách sử dụng: lấy 2-3 muỗng cà phê tỏi ngâm với mật ong vào trong 250ml nước ấm để bạn uống cách bữa ăn 30 phút, uống vào buổi sáng. Bạn nên thực hiện 1 cách đều đặn suốt 1 tuần để có kết quả tốt nhất.

Bí quyết giảm cân bằng tỏi hiệu quả ít người biết đến

2.4. Các món xào với tỏi

Đây là các món ăn ngon khi bạn dùng với tỏi. Hãy giảm cân cấp tốc bằng tỏi cùng với các món xào. Bạn dùng tỏi nghiền hay nát để chế biến thức ăn giảm cân, nó sẽ mang đến hiệu quả cao hơn. Vì khi bạn được nghiền nhuyễn, loại gia vị này sẽ mang đến cho bạn đầy đủ các tác dụng, đồng thời nó tiết ra loại hợp chất hỗ trợ đốt cháy các chất béo nhanh và nhiều hơn.

Bạn có thể xào tỏi bâm nhiễm với rau muống, bông cải, đậu que hoặc bất cứ với món xào gì cũng có thể cho cả tỏi vào. Những món xào mà kết hợp với tỏi sẽ trở thành những món ăn thơm ngon, tuyệt vời quen thuộc và vừa lại có tác dụng chống béo phì hiệu quả.

Ngoài việc bạn giảm cân cấp tốc bằng tỏi trong bữa ăn, bạn cũng nên kết hợp thể dục với các máy chạy bộ, xe đạp tập gym của elipsport.vn số hotline 18006854 để cho quá trình đào thải mỡ được nhanh hơn, ngăn ngừa việc mỡ tích tụ , giúp cho bạn giảm cân trong thời gian ngắn.

Nguồn: https://hellosuckhoe.org/

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail



error: Content is protected !!