Con hàu biển có tác dụng gì

16

Chắc hẳn chúng ta ai ai cũng đã từng nghe đến con hàu biển, nó là loại hải sản chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra chúng còn có hương vị rất tươi ngon và được rất nhiều người yêu thích. Vậy con hàu biển có tác dụng gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tác dụng của con hàu biển đối với sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng trong con hàu biển

Trước khi biết được con hàu biển có tác dụng gì thì hãy tìm hiểu xem trong con hàu biển có những thành phần dinh dưỡng nào nhé:

Hàu biển chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, các loại vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Mặc dù có chứa calo nhưng lượng calo không nhiều mà rất ít.

Ngoài ra chúng còn cung cấp một nguồn axit béo omega 3 dồi dào, đây là một loại chất béo bão hoà có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, có tác dụng kiểm soát chứng viêm giữ cho tim cũng như não được khỏe mạnh.

Tác dụng của con hàu biển

     Nâng cao hệ miễn dịch :Trong hàu biển chứa khá nhiều vitamin và khoáng chất như kẽm, giúp tăng hoạt động của cơ bắp và phục hồi cơ một cách nhanh chóng, hiệu quả. Bên cạnh đó còn góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố gây bệnh và tránh mắc các bệnh thông thường. Khi sử dụng các chiết xuất từ hàu biển cho những người trưởng thành sẽ giúp thúc đẩy tăng trưởng và phát triển cơ thể, giúp chống lại các virus gây bệnh.

    Giảm cân: với lượng calo rất ít có trong hàu thì đối với những người đang cố gắng giảm cân, khi ăn hàu sẽ giúp cho cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết mà sẽ không làm tăng quá nhiều trọng lượng cho cơ thể.

    Sức khỏe tim mạch: khi được hỏi con hàu biển có tác dụng gì thì chắc hẳn chúng ta sẽ nghĩ ngay đến lợi ích đối với tim mạch. Bởi nhìn chung trong hàu biền thành phần chính là axit béo, cụ thể đó là axit béo omega-3, chất này có khả năng kích thích hình thành lượng cholesterol tốt và ngăn chặn, loại bỏ đi lượng cholesterol xấu, làm giảm nguy cơ tăng huyết áp đột ngột. Ngoài ra magie và kali trong hàu biển cũng có khả năng hỗ trợ tốt cho tim mạch, giảm huyết áp và giảm căng thẳng mạch máu.

   Chữa lành vết thương: Hàm lượng kẽm vô cùng nhiều trong hàu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp chữa lành vết thương nhanh hơn và tăng hệ thống miễn dịch chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng. Là một trong những khoáng chất thiết yếu, kẽm cũng rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển thích hợp của trẻ em và thanh niên.

nguồn: https://sacngockhang.com/

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail



error: Content is protected !!