Giấm táo đã được con người sử dụng từ rất lâu trong cả việc nấu ăn và y học. Trên thực tế, giấm táo có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Vậy công dụng của giấm táo là gì và dùng giấm táo có tác hại nào không?
Thông tin tham khảo: Collagen là gì?
Công dụng của giấm táo
Tiêu diệt vi khuẩn có hại
Giấm táo có thể giúp tiêu diệt mầm bệnh, bao gồm cả vi khuẩn. Theo thói quen, nhiều người thường sử dụng giấm để làm sạch và khử trùng.
Công dụng của giấm táo còn để ức chế vi khuẩn như E. coli phát triển bên trong và làm hỏng các loại thực phẩm. Do đó, giấm táo có thể được sử dụng để bảo quản thực phẩm tươi ngon lâu hơn.
Thông tin tham khảo: Những bệnh không nên uống collagen
Cải thiện hệ tiêu hóa
Nhờ chứa nhiều enzyme và amino axit cũng như các vi khuẩn có lợi mà giấm táo có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa. Có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây tiêu chảy, đầy hơi và co thắt ruột. Chất xơ trong táo giúp làm dịu toàn bộ đường tiêu hóa, giúp ngăn ngừa đau bụng, đầy hơi và khí tự do.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Một trong những công dụng của giấm táo tuyệt vời nhất đó là hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường loại 2 được đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao do kháng insulin hoặc không có khả năng sản xuất insulin.
Người mắc bệnh tiểu đường dùng 2 muỗng canh giấm táo trước khi đi ngủ sẽ làm giảm lượng đường trong máu lúc đói xuống 4% vào sáng hôm sau.
Hỗ trợ giảm cân
Mỗi muống canh giấm táo chỉ chứa 3 calo. Nhờ vậy mà hỗ trợ giảm cân rất tốt. Việc dùng giấm táo trong một bữa ăn nhiều carb sẽ có cảm giác no lâu hơn.
Tốt cho sức khỏe của tim mạch
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện trong cuộc sống hàng ngày một cách lành mạnh hơn, có thể tìm đến giấm táo với công dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Công dụng của giấm táo có thể làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, cũng như một số yếu tố nguy cơ bệnh tim khác.
Làm đẹp da
Do da có tính axit nhẹ nên việc sử dụng giấm táo sẽ giúp cân bằng lại độ pH tự nhiên của da, cải thiện hàng rào bảo vệ da. Tuy nhiên, không thoa giấm táo lên vùng da bị tổn thương, không bôi giấm táo chưa pha loãng trực tiếp lên da.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da
Trị hôi miệng
Các axit tự nhiên có trong giấm táo như axit axetic và axit malic có tác dụng làm giảm vi khuẩn gây hôi miệng. Pha một muỗng giấm táo và 1/3 cốc nước, sau đó súc miệng trong khoảng 20 giây để cải thiện tình trạng này.
Giấm táo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng không đúng cách, nó cũng có thể gây ra những phản ứng ngược. Sử dụng quá nhiều giấm táo có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hiểm như: liệt dạ dày, gây khó chịu đường tiêu hóa, rát họng,…
Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay
Nguồn:https://hellosuckhoe.org/
