Nem chua được biết là món ăn được lên men từ thịt sống và đây là món ăn kèm bạn thường thấy khi ăn cùng bánh cuốn hoặc trong một số món ăn khác. Nhưng bạn đã có biết rằng ăn nem chua có mập không. Để trả lời được câu hỏi đấy mời bạn cùng đọc qua bài viết dưới đây nhé.
Xem Nhanh
Hàm lượng calo có trong nem chua
Để có thể làm rõ được vấn đề ăn nem chua có mập không thì trước tiên ta cần xác định được hàm lượng calo chứa trong nem chua rồi từ đó mới đi đến kết luận chính thức là món ăn này rốt cuộc có gây béo không.
Theo như nghiên cứu thì khoảng 100g nem chua thông thường chứa tới 137 calo bên cạnh đó là các loại thành phần dinh dưỡng khác như protein, chất béo…và nếu bạn chỉ ăn từ 1 – 2 chiếc nem chua thì cứ an tâm nó sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của bạn đâu.
Tuy nhiên bạn cần phải lưu ý là nếu bạn ăn nhiều đồng nghĩa với việc lượng calo mà bạn đưa vào trong cơ thể cũng theo đó tăng lên một cách nhanh chóng cho nên bạn cần phải cân bằng một cách tuyệt đối.
Cố gắng điều chỉnh khẩu phần ăn uống nên cân nhắc là mình nên ăn bao nhiêu chiếc nem chua là vừa phải để cho vóc dáng của bạn không bị ảnh hưởng bởi việc bạn thèm ăn quá mức.
Việc ăn nem chua có gây mập không?
Nem chua được chế biến từ thịt tươi cùng các loại gia vị khác rồi thêm công thức chế biến người làm sẽ cho ra những cây nem chua ngon nhất, đảm bảo dinh dưỡng cũng như không gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Theo như các chuyên gia dinh dưỡng nhận định thì việc ăn nem chua có mập không hiện chưa có cơ sở nào để kết luận được. Hơn nữa việc ăn món ăn có chứa chất men này còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn và chuyển hóa năng lượng một cách tốt hơn.
Món ăn nào cũng vậy không phải nghĩ nó chứa ít calo mà vì thế mình ăn nhiều hơn như thế là suy nghĩ sai lầm việc ăn nhiều sẽ khiến dung nạp nhiều calo dẫn đến hiện tượng gây mập.
Ngoài ra các chị em phụ nữ cũng không nên dùng món ăn này để giảm cân quá nhiều bởi vì vi khuẩn chứa trong chất lactic trong nem chua sẽ giúp kích thích tiêu hóa làm giảm béo nhưng khuyến cáo không áp dụng trong thực đơn giảm cân.
Các loại nem chua phổ biến
– Nem chua rán, nướng: đây là món ăn vặt rất được các bạn trẻ ưa chuộng nhưng mà do loại nem này thấm nhiều dầu khi chiên nên sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của bạn đấy.
– Nem thịt chua: thường là dùng loại thịt lợn, được ướp theo công thức gia truyền tùy thuộc vào mỗi vùng miền để cho ra một món ăn thơm ngon, lạ miệng hơn bao giờ hết. Hàm lượng calo trong nem này thấp hơn nhiều so với nem chua rán nên bạn không sợ vấn đề tăng cân.
nguồn: https://sacngockhang.com/
