Hiện nay mọi người thường có xu hướng thích đi đến những phòng tập gym có những dịch vụ tích hợp đi kèm hơn là những phòng gym truyền thống
Sau khi tập thể dục xong, bạn có muốn thư giãn với những dịch vụ giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi hay không? Chắc chắn câu trả lời sẽ là có. Chính vì thế mà mô hình phòng gym tích hợp với các dịch vụ đi kèm đã trở nên phổ biến hơn, nhiều hơn. Người tập sẽ không còn phải lo lắng việc tìm kiếm ở xa nữa.
Những dịch vụ đi kèm tại phòng gym
Xông hơi
Sau khi tập luyện xong, xông hơi chính là một hình thức mà được các gymer ưa chuộng. Ngoài việc thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài thông qua mồ hôi thì nó còn có lợi cho việc làm giãn nở các mạch máu. Giúp hồi phục cơ bắp sau khi tập luyện được nhanh hơn, đỡ mỏi và đau hơn.
Massage
Bên cạnh xông hơi thì việc massage sau khi tập luyện cũng mang lại hiệu quả không kém. Massage sẽ trực tiếp tác động đến cơ bắp của bạn. Khi tập luyện có thể bạn sẽ vô làm bản thân bị thương, việc massage kịp thời cũng có thể làm giảm đi phần nào việc vết thương trở nên nặng hơn. Ngoài ra thì massage còn giúp bạn thư giãn đầu óc, tinh thần sảng khoái.
Yoga
Đây là bộ môn mà cả nam và nữ đều có thể tập luyện được. Yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn ví dụ như giảm đau nhức xương khớp, cơ thể dẻo dai, linh hoạt, cải thiện chức năng não, giảm đau,..
Aerobic
Một bộ môn thể thao lâu năm mà ai cũng biết – Aerobic. Tuy rằng bộ môn này thường được các bạn nữ lựa chọn hơn nhưng hiện nay cũng đã có một số bạn nam đã chọn lựa aerobic như một giải pháp cải thiện sức khỏe. Aerobic ngoài việc tăng cường cho sức khỏe thì nó còn có thể giúp chúng ta giảm cân, sở hữu vòng eo và một vóc dáng như ý.
Zumba
Các động tác của Zumba có vẻ đơn giản, nhảy trên nền nhạc Latin. Tuy nhiên thì bạn có thể sẽ không biết tác dụng tuyệt vời mà zumba mang lại, nó có thể đốt cháy từ 600-100 calo cho một lần tập. Hiện nay zumba đã và đang là xu hướng trên thế giới với hơn 4 triệu người tập luyện.
Các dịch vụ miễn phí
Theo dõi y tế miễn phí
Y tá làm việc trong các câu lạc bộ đóng vai trò quan trọng trong việc theo dõi sức khỏe của khách hàng. Hàng tháng, họ sẽ theo dõi tim và hệ thống tuần hoàn của bạn, đo và cân nặng khách hàng, đồng thời lập biểu đồ tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể. Họ sử dụng ước tính của máy tính để xác định tuổi cơ thể, tuổi này giảm dần theo từng tháng khi các thành phần thể dục khác của bạn được cải thiện. Những lợi ích này đều được cung cấp miễn phí tại các phòng gym.
Tư vấn dinh dưỡng miễn phí
Các chuyên gia dinh dưỡng của phòng tập gym sẽ giúp bạn với chương trình dinh dưỡng của bạn. Dinh dưỡng hợp lý là một bổ sung cần thiết để tập thể dục để có năng lượng cao và sức khỏe lâu dài.
Trên đây là một số thông tin tôi cung cấp về các dịch vụ tại phòng gym. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn phòng tập gym phù hợp với nhu cầu của bản thân.
nguồn: https://hellosuckhoe.org/
