Ai cũng biết nước dừa là một loại nước giải khát tốt, nó không chỉ giúp giải khát mà ocnf có những lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta.
Việc uống nước dừa thường xuyên cũng một phần nào gia tăng sức khỏe tuy nhiên thì nước dừa cũng có những mặt trái của nó. Vậy với nhiều lợi ích như vậy thì nước dừa có những mặt trái nguy hiểm nào? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó.
Những lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe
Giảm cân
Nước dừa là một trong những thức uống lành mạnh giúp giảm cân, có tác dụng làm giảm chất béo nguy hiểm nhất – mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng có liên quan đến các bệnh như bệnh tim và ung thư. Kiên trì uống nước dừa mỗi ngày có thể làm giảm chỉ số BMI và vòng eo.
Nhiễm trùng
Đặc tính lợi tiểu của nước dừa giúp cải thiện lưu lượng nước tiểu và điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Axit lauric trong nước dừa sẽ tiêu diệt vi khuẩn và vi rút có hại. Bạn cũng có thể dùng nước dừa để súc miệng để diệt khuẩn và cải thiện sức khỏe răng miệng.
Phụ nữ có thai
Nước dừa dùng được cho bà bầu. Đây là một sự thay thế lành mạnh và bổ dưỡng cho sữa nguyên chất. Uống nước dừa khi mang thai cũng thúc đẩy lượng nước ối trong cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể của thai nhi.
Dưỡng ẩm
Uống nước dừa thường xuyên có thể cải thiện độ ẩm và hàm lượng lipid của da, giúp chúng ta luôn rạng rỡ. Bạn có thể sử dụng nước dừa như một loại dưỡng ẩm cho da.
Nước da không tì vết
Nước dừa thúc đẩy sự hấp thụ oxy của da và mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh và hoàn hảo. Nước dừa có thể chặn 20% tia cực tím ngăn ngừa ung thư da.
Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da
Chất chống oxy hóa siêu cao của nước dừa có thể chống lại các gốc tự do để duy trì làn da trẻ trung. Các cytokine trong nước dừa có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết thâm và nếp nhăn.
Những mặt trái của nước dừa
- Tiểu đường là tác dụng phụ thường gặp nhất của nước dừa vì nước dừa là thức uống có hàm lượng đường cao và calo cao nên sau khi uống vào, lượng đường trong máu sẽ bị ảnh hưởng đáng kể, chỉ số đường huyết tăng lên đáng kể. Sau khi ta uống nước dừa sẽ xuất hiện lượng đường trong máu cao, và những nhóm đường huyết cao này sẽ gây ra bệnh tiểu đường sau khi uống nước dừa, một khi đã xảy ra loại bệnh này thì rất khó chữa khỏi hoàn toàn, cần dùng thuốc lâu dài mới có thể kiểm soát được. Những người đã có lượng đường trong máu cao không nên uống nước dừa.
- Thông thường người ta uống nước dừa có nhiều lợi ích đối với cơ thể, có tác dụng duy trì sức khỏe và nâng cao thể chất cho con người, người lớn cũng sẽ gặp một số tác dụng phụ khi uống không đúng cách, đặc biệt là những người bị cao huyết áp, phù nề cơ thể. Đối với những người uống nước dừa thì tác dụng phụ sẽ càng rõ ràng hơn, nó sẽ gây ra tình trạng ứ nước nhiều trong cơ thể và làm cho các triệu chứng phù nề cơ thể trở nên trầm trọng hơn.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Uống sữa milo có béo không?
- Uống nước muối buổi sáng giảm cân,
- Máy chạy bộ Elipsport,
- Massage Nguyễn Thị Thập
Trên đây là thông tin về các lợi ích của nước dừa cũng như mặt trái của nó, nếu bạn có ý định uống nước dừa thường xuyên thì nên chú ý liều lượng cũng như những điều cấm kỵ khi uống nước dừa để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
