Mùa hè là lúc mà thời tiết nóng bức và hanh khô nhất, chính vì vậy mà các loại nước giải khát trong mùa hè được sử dụng nhiều nhất, trong đó có nước dừa.
Nước dừa từ xưa đến nay đã và luôn là một loại nước giải khát đầu tiên mà mọi người nghĩ đến khi khát. Công dụng của nước dừa không chỉ ở riêng về việc giải khát mà nó còn có ích cho sức khỏe của chúng ta. Có người nói việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp cho phụ nữ trẻ hóa cũng như phòng ngừa bệnh tật. Vậy thực hư ra sao, bạn hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé.
Xem Nhanh
Những lợi ích của nước dừa và nước dừa giúp phụ nữ trẻ hóa?
Về vấn đề giúp phụ nữ trẻ hóa là do nước dừa có chứa đường, chất béo, protein, hormone tăng trưởng, vitamin và một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, việc bạn uống thường xuyên nước dừa có thể giúp bổ sung dịch nội bào, mở rộng lượng máu, giữ ẩm cho da và có tác dụng trẻ hóa sắc đẹp của mình.
Ngoài tác dụng trẻ hóa thì nước dừa còn có một số các tác dụng sau:
- Bổ sung dinh dưỡng: Dừa có chứa đường, chất béo, chất đạm, vitamin nhóm B, vitamin C và các nguyên tố vi lượng kali, magie,…có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng bệnh tật cho cơ thể.
- Lợi tiểu và tiêu sưng: Nước dừa rất giàu khoáng chất như kali và magie, và thành phần của nó tương tự như dịch nội bào, có thể điều chỉnh tình trạng mất nước và rối loạn điện giải, đồng thời có tác dụng lợi tiểu và tiêu sưng.
- Ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch: Nước dừa có tác dụng hạ huyết áp và có thể ngăn ngừa bệnh tim.
- Cải thiện khả năng miễn dịch: Các đặc tính chống oxy hóa giúp nước dừa tăng cường khả năng miễn dịch của con người.
- Trị nám và làm trắng da: Nước dừa rất giàu vitamin C có tác dụng kích da, xóa mờ nếp nhăn, chống lão hóa.
- Giảm béo và giảm cân: Nước dừa có thể làm giảm phù nề và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, nó luôn là thức uống giảm cân phổ biến ở Châu Âu và Châu Mỹ.
- Ngăn ngừa loãng xương: Nước dừa có thể làm giảm sự mất canxi trong xương và ngăn ngừa loãng xương
Những người không nên uống nước dừa
Các bệnh về dạ dày: Những người này thường có chức năng tiêu hóa yếu do dạ dày yếu. Một khi bạn uống quá nhiều nước dừa có thể khiến lá lách và dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng hơn, gây tiêu chảy và các triệu chứng khác.
Thận khí yếu, tiểu nhiều lần: Những người hay bị tiểu nhiều, tiểu đêm, thận khí yếu thì không nên uống quá nhiều nước dừa, dễ gây lợi tiểu, ảnh hưởng đến sinh hoạt, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Những người bị cảm mạo, ho, hen suyễn: thường có triệu chứng ớn lạnh, dễ nhức đầu, kèm theo nghẹt mũi, ho, hen suyễn và các triệu chứng cảm mạo phong hàn khác thì không nên dùng nước dừa có tính mát để tránh làm nặng thêm các triệu chứng.
Xem thêm>> Uống sữa milo có béo không?, uống nước muối buổi sáng giảm cân, máy chạy bộ Elipsport,massage nguyễn thị thập
Tử cung yếu và lạnh: Tử cung yếu và lạnh, dễ đau bụng kinh, tay chân lạnh khi hành kinh, phụ nữ khi hành kinh cần chườm nóng để giảm khó chịu thì không nên uống nước dừa, tránh làm rối loạn quá trình lưu thông máu và ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của tử cung. Đặc biệt, những chị em mắc bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u nang thì càng phải cẩn thận.
Trên đây là thông tin cơ bản về việc nước dừa mang lại tác dụng cũng như giúp phụ nữ trẻ hóa. Nước dừa có nhiều lợi ích là thế tuy nhiên bạn cũng cần phải chú ý nếu có ý định uống nước dừa thường xuyên nhé.
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
