Ợ hơi tiếng Anh là gì? Mẹo để giảm ợ hơi hoặc ợ hơi

Ợ hơi tiếng anh là gì? Ợ hơi là vấn đề ai cũng gặp phải, đó là phản ứng bình thường của cơ thể. Ợ hơi tiếng anh là gì bạn có biết không, bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn và giúp bạn cung cấp thêm nhiều từ vựng có liên quan khác.

Ợ hơi là gì

Ợ hơi là sau mỗi lần nạp thêm năng lượng hay sử dụng đồ uống có ga, khoang miệng của chúng ta sẽ “nuốt” phải một lượng không khí dư thừa khiến cho dạ dày bị căng lên. Điều này gây nên tiếng ợ ở khoang miệng, mọi người thường gọi là ợ hơi.

Ợ hơi giúp dạ dày “đào thải” lượng không khí bị dư thừa trong thực quản ra ngoài thông qua đường hô hấp. Đây là hiện tượng bình thường của cơ thể. Nhưng nếu nó xảy ra một cách thường xuyên kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, bạn không được chủ quan. Bởi đây rất có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó thuộc hệ tiêu hóa.

Ợ hơi tiếng anh là gì

Ợ hơi tiếng anh là gì “Belching”

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng ợ hơi?

Ợ hơi là do quá trình nuốt không khí tích tụ trong thực quản, ống nối cổ họng với dạ dày. Sự tích tụ không khí này thường do:

• uống hoặc ăn quá nhanh
• nói chuyện trong khi bạn ăn
• uống và ăn với hàm giả không vừa vặn
• tiêu thụ đồ uống có ga
• hút thuốc
• ngậm kẹo cứng
• kẹo cao su
• viêm dạ dày 
• viêm niêm mạc dạ dày
• bệnh trào ngược đường tiêu hóa
• trào ngược axit, cũng có thể thúc đẩy tăng nuốt

Mẹo để giảm ợ hơi hoặc ợ hơi

• Ăn và uống từ từ để tránh nuốt phải không khí dư thừa.
• Tránh nói chuyện khi bạn nhai.
• Tránh ngậm kẹo cứng, hạn chế đồ uống có ga và bia. Những thức uống này giải phóng khí carbon dioxide có thể làm chứng ợ hơi và ợ hơi nặng hơn.
• Không sử dụng ống hút. Uống trực tiếp đồ uống, đặc biệt là đồ uống có ga từ ly.

Chắc chắn bạn chưa xem:

1. Ăn sầu riêng uống nước dừa
2. Tác dụng của máy rung toàn thân
3. Bệnh tiểu đường nên ăn gì vào buổi sáng
4. Tập tạ có lùn không
5. Chống đẩy tiếng anh là gì
6. Nóng tính tiếng anh là gì
7. Cho thuê cổ trang
8. Uống milo có béo không
9. Hamster robo thích ăn gì
10. Yoga flow là gì
11. Lông mày la hán

• Bỏ thuốc lá. Hít phải khói thuốc lá dẫn đến lượng không khí được nuốt vào quá mức.
• Nếu bạn đeo răng giả, hãy kiểm tra để đảm bảo rằng chúng vừa khít.
• Quản lý căng thẳng của bạn. Căng thẳng quá mức có thể khiến bạn nuốt không khí.

Nguồn: https://hellosuckhoe.org/