Sau đây chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn top 5 cách làm đẹp với viên vitamin E hiệu quả nhất. Công dụng nó mang lại cho cơ thể chúng ta từ đầu đến chân có phải không? Hãy cùng theo dõi ở phần tiếp theo nhé!
Viên nang vitamin E, còn được gọi là viên nang Evion là một kho chứa các lợi ích sức khỏe. Dầu có thể được sử dụng trên các bộ phận khác nhau của cơ thể bạn, bắt đầu từ đầu đến chân. Bắt đầu từ đầu đến móng tay, dầu Vitamin E giúp mang lại lợi ích cho cơ thể của bạn theo một số cách.
Dưới đây là một số cách làm đẹp với vitamin E để đạt được những lợi ích tối đa của nó
-
Xem Nhanh
Cải thiện móng tay
Đôi tay của bạn liên tục làm nhiều công việc khác nhau trong ngày, có thể là nấu ăn, làm các món ăn, giặt quần áo hoặc làm vườn. Mọi hoạt động bạn làm đều có tác động đến móng tay dưới dạng sứt, nứt hoặc bong tróc. Do tình trạng móng không tốt, chúng thậm chí có thể chuyển sang màu vàng và bắt đầu gãy. Để ngăn chặn điều này, tất cả những gì bạn cần là một viên nang Vitamin E. Chỉ cần sử dụng dầu để xoa bóp nhẹ nhàng móng tay, lớp biểu bì và vùng da xung quanh móng tay. Tốt nhất hãy làm điều này trước khi đi ngủ để móng của bạn có được độ ẩm tối ưu.
-
Giúp dưỡng ẩm qua đêm
Được biết đến với đặc tính dưỡng ẩm, viên nang Vitamin E có thể hoạt động như kem dưỡng ẩm qua đêm tuyệt vời. Bạn có thể trộn một vài giọt dầu Vitamin E với một giọt kem dưỡng da ban đêm thông thường và thoa lên khắp mặt đã rửa sạch trước. Nó hoạt động như một loại huyết thanh và cung cấp đủ độ ẩm cho khuôn mặt của bạn vào ban đêm. Hãy chắc chắn rằng bạn thoa nó ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ, để tránh cho ga hoặc gối bị ố hoặc thấm dầu.
-
Chăm sóc tóc
Được biết đến với việc cung cấp những lợi ích tuyệt vời cho tóc, dầu Vitamin E là một loại dầu kỳ diệu cho tóc. Chỉ cần ép dầu từ viên nang và trộn với dầu dưỡng tóc thông thường của bạn. Nhẹ nhàng xoa bóp hỗn hợp trên tóc và để trong 2-3 giờ. Gội sạch bằng dầu gội và nước ấm. Bạn có thể sử dụng nó hai lần một tuần. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả chỉ sau 2-3 lần gội. với dầu gội và nước ấm. Bạn có thể sử dụng nó hai lần một tuần. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả chỉ sau 2-3 lần gội.
-
Kem chống nhăn
Đối với những người có nếp nhăn trên da, dầu Vitamin E có thể được sử dụng như một loại kem chống lão hóa. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng lưu thông máu. Xoa bóp dầu Vitamin E lên da không chỉ giúp cải thiện cấu trúc da mà còn giúp da săn chắc và sáng mịn.
-
Ngăn ngừa cháy nắng
Nếu làn da của bạn nhạy cảm và dễ bị cháy nắng, thì dầu Vitamin E sẽ giúp bạn giảm đau. Do khả năng dưỡng ẩm của nó, dầu Vitamin E có thể điều trị da khô và bong tróc. Nếu da bị bỏng hoặc ngứa do cháy nắng, bạn có thể sử dụng dầu Vitamin E bằng cách trộn với kem làm mát. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên thoa kem chống nắng trước khi bước ra nắng.
-
Ngoài ra bạn có thể bổ sung vitamin E tự nhiên
Thay vì sử dụng viên nang vitamin e cho da và tóc, bạn nên chọn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin. Rau lá xanh, các loại hạt, trái cây và hải sản là những thực phẩm giàu vitamin E.
- Các loại hạt: Hạt hướng dương, hạt thông, hạnh nhân, tất cả đều là nguồn cung cấp vitamin E. Chỉ cần 2 muỗng canh bất kỳ loại hạt nào trong số các loại hạt này mỗi ngày, có thể cung cấp cho bạn tới 7,5 mg vitamin E, chiếm gần 90% lượng vitamin E hàng ngày của bạn. yêu cầu! Dùng chúng rang trong món salad, làm bột nhão để chấm ngon, hoặc thêm vào nước thịt, hoặc trộn vào món muesli buổi sáng của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng dầu hướng dương nguyên chất hoặc dầu hạt thông như một loại dầu nhỏ trong món salad.
- Rau xanh: Rau bina, củ cải xanh, cải xoăn, cải xanh, cải thìa, hoặc thậm chí rau mùi tây là một số loại rau xanh có tác dụng kỳ diệu cung cấp cho cơ thể bạn lượng chất dinh dưỡng hàng ngày như canxi, sắt folate và vitamin E. Thực tế, một cốc rau bina luộc hoặc cải xoăn cung cấp hơn 20% nhu cầu hàng ngày của bạn. Và, như các chuyên gia dinh dưỡng sẽ nói với bạn, hãy ăn rau xanh với bất kỳ số lượng nào bạn muốn chúng cũng rất ít calo
- Quả bơ: Làm món salad bơ ngon tuyệt, hoặc món nhúng guacamole. Nửa quả bơ chứa 2 mg vitamin E, là một chất bổ sung tuyệt vời.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- máy chạy bộ điện
- máy chạy bộ
- may chay bo
- Máy chạy bộ điện Elip
- Bài tập lưng xô – máy chạy bộ Elips
- Máy chạy bộ Elipsport
Nói tóm lại, Vitamin E là một yêu cầu quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể, phản ánh trong làn da sáng, trông trẻ hơn và mái tóc bóng mượt. Hãy biến thực phẩm giàu vitamin E và làm đẹp với viên vitamin E trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, dùng quá liều lượng của bất cứ thứ gì đều có hại, và trường hợp này cũng vậy. Nếu bạn đang tiêu thụ vitamin E bằng đường uống, bạn nên giới hạn liều lượng ở mức 15 mg mỗi ngày. Đối với việc sử dụng bên ngoài vitamin E cho da và tóc, bạn luôn phải làm một thử nghiệm nhỏ để kiểm tra xem bạn có bị dị ứng hay không.
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
