Giảm cân, đánh tan mỡ trên cơ thể là một thách thức khó có thể vượt qua nếu không có sự kiên trì và luyện tập đúng cách. Trong đó việc làm tan mỡ thừa trên mặt là một trong những vấn đề khá khó khăn.
Hiện nay có nhiều cô nàng có vóc dáng cân đối, không quá béo nhưng mặt lại có hơi phúng phính và có mỡ. Đặc biệt trong thời đại như hiện nay thì mọi người ai ai cũng chuộng mặt V-line thon gọn, chính vì vậy mà các cô nàng có mặt mũm mĩm sẽ không được tự tin với vẻ ngoài như vậy. Để có thể đánh tan mỡ thừa, đốt cháy chất béo và giúp mặt trở nên thon gọn hơn thì hiện nay có rất nhiều cách làm tan mỡ trên mặt đang được rất nhiều các bạn nữ áp dụng. Hãy cùng bài viết dưới đây điểm qua một vài cách làm nhé.
Xem Nhanh
Thực hiện các bài tập mặt
Một trong những cách làm tan mỡ trên mặt vô cùng hiệu quả đó là các bài tập cho khuôn mặt, có tác dụng cải thiện vẻ ngoài của mặt, có khả năng chống lão hoá cũng như cải thiện sức khỏe của cơ mặt. Theo các nghiên cứu thì sử dụng các bài tập mặt thường xuyên có thể giúp cơ mặt được săn chắc và thon gọn hơn, đồng thời cải thiện sự trẻ hoá làn da.
Một số bài tập phổ biến đang được các chị em truyền tai nhau hiện nay như phồng má và đẩy không khí từ bên này sang bên kia, mím môi ở các bên xen kẽ nhau,… Các bài tập này sẽ tạo ra những chuyển động tại khuôn mặt, nhờ vậy mà tạo ma sát đốt cháy mỡ thừa trên mặt hiệu quả.
Các bài tập thể dục nhịp điệu vào thói quen
Ngoài việc thực hiện các bài tập mặt thì các bài tập thể dục nhịp điệu mỗi ngày cũng là cách làm tan mỡ trên mặt hiệu quả. Thông thường ta thường thấy mỡ thừa ở mặt có thể là kết quả của lượng mỡ dư thừa của cơ thể, chính vì thế khi tập các bài tập thể dục nhịp điệu để giảm cân thì có thể làm tăng hiệu quả giảm mỡ cơ thể và giúp cho cơ thể cũng như khuôn mặt lấy lại được trạng thái thon gọn.
Một nghiên cứu cho rằng khi hệ tim mạch hoạt động tốt có thể có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
Uống nhiều nước
Nước rất quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt là đối với những người đang giảm cân. Uống nhiều nước sẽ khiến bạn cảm thấy no và tăng cường khả năng giảm cân. Trên thực tế, một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng uống nước trước các bữa ăn sẽ làm giảm đáng kể lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn. Đồng thời uống nước có thể tạm thời làm tăng sự trao đổi chất cũng như tăng cường hoạt động chức năng khác trong của cơ thể qua đó tăng số lượng calo bị đốt cháy và giúp tăng cường hiệu quả của các phương pháp giảm cân.
Hạn chế uống rượu
Uống nhiều rượu có thể là một trong những nguyên nhân gây tích tụ mỡ dư thừa trên mặt. Trong rượu có hàm lượng calo rất cao và chất dinh dưỡng rất ít nên có thể làm tăng nguy cơ tăng cân cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác.
nguồn: https://sacngockhang.com/
