Tôi là một cô gái bánh bèo chính hiệu, với khuôn mặt tròn bánh bao vô cùng dễ thương. Tôi thích mặc váy và cử chỉ cũng hơi điệu đà nên tụi bạn hay chọc tôi là một cô bánh bèo chính hiệu. Thế nhưng, đời đâu cho ai là hoàn hảo, tôi có một thân hình không được như ý muốn cho lắm, khá mập và hơi béo một chút. Vì thế mà nó cũng phá tan mất cái vẻ đẹp bánh bèo của tôi.
Điều đó cũng làm tôi lắng, đôi lúc lại thấy buồn. Mỗi lần chuẩn bị đi chơi với bạn, mặc váy soi gương là thấy mình thật xấu xí bởi thân hình mập mạp của mình. Nghĩ vậy khiến tôi buồn hơn, mà mỗi lần buồn là tôi lại có thói quen ăn nhiều, mà ăn nhiều thì ngày càng mập thêm nữa.
Có lần vừa ăn bắp rang vừa xem phim Hoa Thiên Cốt, bộ phim là bộ phim mà tôi rất thích và bị mê mẩn bởi vẻ đẹp của nữ diễn viên chính trong phim. Cô ấy là Triệu Lệ Dĩnh, một nữ minh tinh của điện ảnh hoa ngữ với một gương mặt bánh bao và thân hình thon gọn, quyến rũ. ghế massage
Bấy giờ tôi mới để ý là tôi cũng có một khuôn mặt bánh bao giống Triệu Lệ Dĩnh, nhưng khác một chỗ là cô ấy có một thân hình thật hoàn hảo còn tôi thì có một thân hình to lớn quá khổ. Tôi mới chợt tự hỏi, có cách nào mà cô ấy có thể giữ được một thân hình sexy đến vậy? máy chạy bộ
Thế rồi tôi bắt đầu tìm hiểu và cũng vô tình tìm ra một bài viết phỏng vấn cô nàng Triệu Lệ Dĩnh về bí quyết giữ dáng cô ấy. Qua bài viết ấy, cô ấy chia sẻ rất nhiều và những chia sẻ đó giúp thức tỉnh tôi rất nhiều.
Không ăn kiêng
Điều này thật lạ, hầu hết các minh tinh hay diễn viên nổi tiếng đều áp dụng các bữa ăn kiêng để có một thân hình chuẩn 3 vòng quyến rũ. Tuy nhiên, Triệu Lệ Dĩnh lại không đồng ý với việc đó. Điều cô muốn là có thể ăn những gì mà cô thích, khiến cô cảm thấy hạnh phúc và nếu có dấu hiệu tăng cân thì cô sẽ điều chỉnh mức độ ăn uống của mình lại. máy chạy bộ
Việc ăn kiêng chỉ khiến Triệu Lệ Dĩnh cảm thấy gò bó và không hạnh phúc. Từ đó mà dễ dẫn đến stress, căng thẳng trong cuộc sống, giảm mức độ hiệu quả trong công việc. nghiện phim tvb
Ăn nhiều thực phẩm chứa protein
Một điểm đặc biệt của Triệu Lệ Dĩnh là chú trọng ăn nhiều thực phẩm chứa protein như trứng, cá, thịt gà, rau xanh…Cũng nhờ đó mà cô ít ăn những thực phẩm có chứa chất béo hơn. Mặc khác, protein là nhóm thực phẩm kích thích tăng cơ và thịt nên cũng rất cần thiết để có một thân hình thon gọn và chắc khỏe. ghế massage
Kết hợp với tập luyện mỗi ngày
Nữ diễn viên Triệu Lệ Dĩnh còn chia sẻ rằng, cô có một thói quen tập luyện thể dục thể thao hằng ngày. Cụ thể là cô hay chạy bộ vào mỗi buổi sáng. Những cô lại là người không thích ra ngoài nhiều. Vì thế mà cô đầu tư một chiếc máy chạy bộ tại nhà để có thể tập luyện chạy bộ thoải mái ngay trong không gian riêng của chính mình. máy chạy bộ
Biết được điều đó nên tôi cũng mua ngay một cái máy chạy bộ về để có thể tập luyện mỗi ngày. Từ đó mà tôi quyết tâm hơn để có thể cải thiện thân hình và vóc dáng của mình. Không phải chỉ có mỗi người nổi tiếng là có thể cải thiện vóc dáng, việc đó sẽ hiệu quả và thành công cho những ai biết kiên trì và quyết tâm mỗi ngày.
Bạn có những thắc mắc về vấn đề sức khỏe hay làm đẹp mà thật sự ngại và không biết hỏi ai ? Bạn có thể gửi mail theo địa chỉ dưới đây! [email protected]
Hello Sức khỏe sẽ nhờ các tư vấn có kinh nghiệm để giải đáp những thắc mắc, đừng ngại hãy liên hệ mail ngay
website: https://hellosuckhoe.org/
