Mắt là một trong những bộ phận quan trọng trên cơ thể nó không những giúp ta quan sát được mọi thứ xung quanh mà còn khiến ta có khả năng làm được tất cả mọi việc một cách chính xác và hiệu quả nhất. Để có thể bảo vệ được đôi mắt của bản thân thì bạn nên cân nhắc việc uống gì sáng mắt nhằm chống lại các tác hại xấu từ môi trường. Bài viết sau sẽ đưa ra cho bạn một vài loại nước uống thích hợp giúp đôi mắt của bạn thêm khỏe và sáng hơn nhé nào cùng tìm hiểu thôi.
Nước ép cà rốt
Cà rốt là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin
A, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có khả năng giúp bảo vệ mắt cũng như tăng cường được khả năng thị lực khiến cho chúng ta nhìn rõ hơn bao giờ hết kể cả khi nhìn từ xa.
Đây là một loại thức uống dinh dưỡng mà trẻ nhỏ cũng nên uống để giúp bổ sung thêm dinh dưỡng, khiến cho đầu óc hoạt động minh mẫn hơn, khiến trẻ sáng dạ mắt thêm sáng để dễ dàng nhìn nhận được mọi thứ xung quanh. Nước ép cà rốt là một sự lựa chọn không thể nào tuyệt vời hơn trong việc lựa chọn uống gì sáng mắt.
Nước ép cà chua
Cũng như cà rốt thì cà chua cũng là một loại thực phẩm tươi xanh dùng nhiều trong các khẩu phần ăn uống cũng như là chế biến ra nhiều loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng. Bạn có thể hoàn toàn ăn sống nếu muốn còn không thì bạn có thể ép lấy nước rồi để vào ngăn mát tủ lạnh như thế sẽ giúp giải khát hơn nhiều, đồng thời còn bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng giúp mắt sáng hơn và tránh khỏi trước các bệnh lý có liên quan đến mắt mà về già bạn sẽ thường gặp như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Chỉ cần rửa một vài quả cà chua tươi chín mọng rồi bỏ vào máy ép hoa quả thế là bạn đã có ngay 1 ly nước ép cà chua bổ dưỡng, ngon lành rồi đấy.
Sinh tố đu đủ
Được biết đến là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin A dồi dào nhất trong số các loại trái cây nên quả là nói không ngoa khi đu đủ có tác dụng chống oxy hóa và giúp bảo vệ thị lực của bạn một cách tối ưu nhất có thể đấy.
Uống gì sáng mắt hơn đây thì sinh tố đu đủ sẽ đáp ứng hơn cả những mong đợi của bạn khiến cho bạn được bổ sung thêm năng lượng cho một ngày dài mệt mỏi đồng thời còn khiến bạn cảm nhận được những dư vị ngon tuyệt mà loại sinh tố này đem lại. Tốt nhất nên dùng đu đủ chín, bỏ hạt rồi bỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm một chút sữa đặc, ít nước cùng đá rồi xay cho thật nhuyễn thế là đổ ra ly thôi. Một ly sinh tố khoái khẩu mà không chỉ người lớn trẻ con cũng rất đam mê với loại đồ uống này đó.
nguồn: https://sacngockhang.com/
