AFC là thương hiệu bánh quy nổi tiếng được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, dễ ăn. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng ăn quá nhiều bánh AFC có thể ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của bạn. Bạn sẽ biết được bánh AFC bao nhiêu calo và ăn bánh AFC có béo không trong bài viết dưới dây.
Xem Nhanh
Bánh AFC bao nhiêu calo?
Bạn có thể sử dụng danh sách các thành phần được in bên ngoài bánh để tính hàm lượng calo của bánh.
Bánh AFC vị rau củ bao nhiêu calo?
Một hộp AFC rau củ 100g chứa khoảng 497 calo/4 túi bánh, tức là 1 túi bánh rau củ chỉ có khoảng 125 calo.
Bánh rong biển AFC bao nhiêu calo?
Tương tự như bánh vị rau củ, bánh AFC vị rong biển cũng có hàm lượng calo khá khiêm tốn. Trong 1 gói vị tảo biển thì chỉ chứa khoảng 118 kcal.
Bánh AFC lúa mì bao nhiêu calo?
Bánh AFC lúa mì (lúa mạch) là một trong những loại bánh được yêu thích nhất. Thành phần dinh dưỡng trong chiếc bánh này bao gồm 21,3g chất béo, 7,37g protein và 67,4g carbs. Điều này có nghĩa là một hộp bánh AFC vị lúa mì có khoảng 491 calo và lượng calo có trong 1 túi bánh chỉ khoáng 123 calo.
Bánh Matcha AFC bao nhiêu calo?
Dựa trên thành phần dinh dưỡng của Bánh AFC trà xanh, một hộp bánh này có khoảng 474 calo và một túi bánh vị matcha chỉ có khoảng 119 calo.
Tóm lại, dựa trên lượng calo của tình vị bánh AFC nêu trên đây là lượng calo tương đối thấp so với các loại bánh khác trên thị trường.
Ăn bánh AFC có mập không?
.jpg)
Sau khi biết được Bánh AFC bao nhiêu calo?. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để biết ăn bánh AFC có béo không?, trước tiên bạn cần tính xem cơ thể cần bao nhiêu calo trong 1 bữa ăn và bánh AFC cung cấp bao nhiêu calo cho cơ thể, từ đó bạn có thể thực hiện một số phép tính đơn giản như sau:
+ Lượng calo cơ thể cần trong mỗi bữa ăn: Trung bình một người trưởng thành cần cung cấp cho cơ thể khoảng 2000 calo mỗi ngày. Nếu bạn ăn ba bữa chính trong ngày thì lượng calo cần bổ sung trong mỗi bữa là 667 calo.
+ Lượng calo từ bánh AFC: Một túi bánh AFC trung bình chứa 118-129 calo. Lúc này nếu bạn ăn một bữa bánh AFC no nê thì bạn sẽ cần ăn khoảng 5 túi và lượng calo tương đương mà bạn đang nạp vào cơ thể là từ 590 đến 645 calo.
Như vậy có thể thấy lượng calo do bánh AFC cung cấp thấp hơn lượng calo cơ thể cần trong 1 bữa ăn, từ đó có thể kết luận rằng ăn bánh AFC không gây béo mà ngược lại nếu bạn sử dụng chúng hợp lý còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vì bánh AFC có chứa thành phần ngũ cốc, chất xơ vừa giúp bổ sung dưỡng, đồng thời tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Mẹ bầu có ăn được bánh AFC?
Phụ nữ mang thai cần nhiều dinh dưỡng hơn bình thường. Vì vậy, bà bầu cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng từ các thực phẩm thiết yếu hàng ngày và các bữa phụ. Theo thông tin ghi trên bao bì bánh AFC có chứa 42% chất béo, 52% tinh bột và 6% đạm. Bạn có thể thấy rằng sự khác biệt về dinh dưỡng giữa các loại bánh là rất lớn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mức năng lượng hoàn hảo nhất cho nhóm thực phẩm đưa vào cơ thể nên là 32% chất béo, 48% tinh bột và 20% chất đạm. Do đó, loại bánh này không phù hợp với phụ nữ mang thai, nếu để lâu ngày sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Vì vậy, bà bầu nên tiêu thụ loại bánh này với lượng hợp lý và bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng khác để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển tối ưu của thai nhi một cách tốt nhất.
Bánh AFC có dành cho người tiểu đường?
Những người mắc bệnh tiểu đường nên biết rằng họ nên tránh các sản phẩm có đường. Nếu không, bệnh sẽ nặng hơn. Mặt khác, bánh AFC có chứa đường nên bánh này không dành cho người tiểu đường.
Tuy nhiên, nếu muốn ăn bánh này bạn vẫn có thể ăn bánh có nhiều hương vị khác nhau: tảo biển biển, lúa mì, rau củ, bò bít tết, trà xanh… nên bạn tha hồ lựa chọn cho phù hợp nhé. Lưu ý sử dụng chúng với mức độ hợp lý để tránh làm ảnh hưởng đến bệnh.
Ăn bánh có nổi mụn không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh AFC không sinh nhiệt trong cơ thể. Do đó, người dùng sẽ không bị nổi mụn khi ăn. Tuy nhiên, người cơ địa nóng hoặc đang nổi mụn nên tránh ăn nhiều loại bánh này.
Trên đây là những thông tin về bánh AFC có bao nhiêu calo, ăn bánh AFC có mập không và ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích khi bạn cần những thông tin này!.
Cùng xem: viên uống collagen được quan tâm gần đây, Những bệnh không nên bổ sung collagen
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
