Bánh Nabati bao nhiêu calo? Đây là một câu hỏi thường gặp trong việc quản lý chế độ ăn uống và lượng calo tiêu thụ hàng ngày của chúng ta. Bánh Nabati là một loại bánh snack rất được ưa chuộng ở nhiều quốc gia trên thế giới. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lượng calo có trong bánh Nabati và cách tiêu thụ sao cho hợp lý.
Xem Nhanh
1. Giới thiệu về bánh Nabati
Nabati Việt Nam là một công ty sản xuất bánh kẹo nổi tiếng với 100% vốn đầu tư từ nước ngoài, cụ thể là Indonesia. Công ty này chuyên phân phối sản phẩm bánh kẹo được nhập khẩu trực tiếp từ Indonesia.
Các loại bánh Nabati được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo vệ sinh tuyệt đối, không sử dụng chất bảo quản. Mỗi sản phẩm Nabati mang đến cho người tiêu dùng hương vị thơm ngon, thuần khiết, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, cảm giác béo ngậy khiến cho người thưởng thức không thể nào chối từ.
Sản phẩm bánh Nabati luôn được đón nhận phù hợp cho mọi lứa tuổi và đối tượng, từ người già cho tới trẻ nhỏ. Các thành phần dinh dưỡng của bánh bao gồm Protein, Canxi, Vitamin A, Vitamin B1, B2, B6, B12,…
Trong tương lai gần, thương hiệu bánh Nabati sẽ tiếp tục tung ra nhiều loại bánh mới, hứa hẹn mang đến cho người tiêu dùng nhiều sự lựa chọn đa dạng và phù hợp hơn, đáp ứng nhu cầu mong muốn của người sử dụng.
2. Bánh Nabati bao nhiêu calo?
Hiện nay, thị trường có rất nhiều loại bánh Nabati với hương vị và trọng lượng khác nhau, đồng thời lượng calo của từng loại bánh cũng có sự chênh lệch đáng kể. Việc nắm rõ lượng calo trong mỗi loại bánh Nabati sẽ giúp bạn tính toán lượng năng lượng cần cung cấp cho cơ thể hàng ngày một cách chính xác và phù hợp nhất. Dưới đây là một số loại bánh Nabati với hàm lượng calo khác nhau giúp giải đáp thắc mắc “Bánh Nabati bao nhiêu calo?”
- Một miếng bánh Nabati phô mai có trọng lượng khoảng 10g sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 94 calo.
- Một gói bánh Nabati trà xanh có trọng lượng là 58g sẽ cung cấp khoảng 282 calo.
- Một miếng bánh Nabati 52g chứa khoảng 260 calo với thành phần chính là bột mì, bột phô mai, Vitamin A, B1, bột whey và muối.
- Một miếng bánh Nabati 130g cung cấp cho cơ thể khoảng 630 calo.
- Một miếng bánh Nabati 140g chứa khoảng 700 calo.
- Một miếng bánh Nabati 145g cung cấp cho cơ thể khoảng 730 calo.
- Một miếng bánh Nabati socola có trọng lượng 52g sẽ cung cấp khoảng 320 calo.
Tóm lại, lượng calo trong bánh Nabati phụ thuộc vào nhu cầu tiêu dùng của từng người và trọng lượng bánh. Nếu bánh càng nặng gam, thì lượng calo trong bánh càng nhiều.
3. Làm thế nào để ăn bánh Nabati mà không phải lo béo?
Dù bánh Nabati có lượng calo cao và có thể dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, nếu áp dụng một số thủ thuật đơn giản trong chế độ ăn uống và điều chỉnh thực đơn hợp lý, bạn vẫn có thể thưởng thức bánh Nabati yêu thích mà không lo tăng cân.
- Tránh ăn quá nhiều bánh Nabati một lúc, đặc biệt không ăn chúng trong bữa sáng. Vì đây là bữa ăn cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và chỉ có bánh Nabati thì không đủ.
- Để ăn bánh Nabati mà không tăng cân, nên tránh ăn trong bữa chính vì sẽ tăng lượng calo nạp vào cơ thể, tích tụ mỡ thừa. Thay thế bữa chính bằng bánh Nabati để kiểm soát calo cũng không tốt vì sẽ khiến cơ thể thiếu năng lượng và dinh dưỡng, gây mệt mỏi, mất tập trung và các vấn đề sức khỏe khác.
- Để tránh tăng cân và béo phì, bạn không nên ăn bánh Nabati vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ. Việc ăn bánh vào thời điểm này có thể tăng đáng kể nguy cơ tăng cân. Ngoài ra, ăn bánh ngay trước khi đi ngủ cũng có thể gây hại cho dạ dày, đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy hoặc ợ nóng.
- Nên ăn bánh Nabati với liều lượng hạn chế. Khuyến cáo chỉ nên ăn 10g bánh Nabati mỗi ngày, 2-3 lần/tuần, tránh ăn liên tục nhiều ngày với số lượng lớn.
Bạn có thể thay thế bánh Nabati bằng nhiều thực phẩm khác lành mạnh hơn như salad trái cây, sữa chua với các loại hạt, hay món bánh từ bột yến mạch. Việc bỏ dần thói quen ăn bánh và thực phẩm đóng gói sẽ giúp cân nặng và sức khỏe của bạn được cải thiện.
Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Bánh Nabati bao nhiêu calo?”. Hy vọng với những thông tin cung cấp trên, bạn đã có cho mình thực đơn ăn uống hợp lý giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe.
Cùng xem: viên uống collagen ưa chuộng, Viên uống collagen và những bệnh cần chú ý?
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
