Thời gian gần đây, bột maca được săn lùng khá nhiều bởi thông tin tác dụng có lợi cho sức khỏe. Nhưng điều đó có đúng sự thật? Bột maca là gì? Bột maca có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu về loại bột maca ở bài viết này nhé.
Thông tin tham khảo: Collagen là gì?
Bột Maca là gì?
Là hỗn hợp được xay nhuyễn từ một loại thực vật – tên là củ Maca (Sâm Maca). Là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Bột Maca không phải làm từ hạt Macca (quả hạch). Tuy tên gọi dễ gây nhầm lẫn nhưng 2 loại này hoàn toàn khác nhau.
Thông tin tham khảo: Những bệnh không nên uống collagen
Maca được biết đến với tên khoa học là Lepidium meyenii. Đây là một loại thực vật có nguồn gốc từ cây họ cải được trồng phổ biến ở Andes miền trung Peru. Bột maca rất giàu vitamin, khoáng chất, canxi, kali, sắt, iốt, vitamin và protein B. Vì có rất nhiều thành phần dinh dưỡng nên bột maca có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?
Bột Maca có tác dụng gì?
Chống oxy hóa
Maca hoạt động như một chất chống oxy hóa tự nhiên. Giúp thúc đẩy mức độ chất chống oxy hóa như glutathione và superoxide dismutase trong cơ thể. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do có hại. Ngoài ra, còn giúp chống lại các bệnh mãn tính và ngăn ngừa tổn thương các tế bào.
Tăng khả năng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.
Maca cũng có lợi cho người bị rối loạn chức năng tình dục. Một báo cáo nghiên cứu cho thấy sự cải thiện trong rối loạn chức năng tình dục và ham muốn tình dục ở cả nam và nữ sau 6 tuần sử dụng bột maca.
Cải thiện trí nhớ
Những người thường xuyên sử dụng bột maca thấy rằng họ tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn. Thêm vào đó, maca có thể giúp tăng năng lượng mà không mang lại cho bạn cảm giác bồn chồn, lo âu như khi sử dụng nhiều caffeine.
Giảm căng thẳng
Bột maca tự nhiên có thể tác động tích cực đến năng lượng của cơ thể. Duy trì mức năng lượng tích cực cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng và một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng maca có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm, giảm căng thẳng hiệu quả sau một thời gian sử dụng.
Cân bằng nồng độ estrogen
Estrogen là hormone sinh dục nữ chịu trách nhiệm chính trong việc điều chỉnh hệ thống sinh sản. Sự mất cân bằng hormone quan trọng này có thể gây ra một loạt các triệu chứng khác nhau. Từ đầy hơi đến chu kỳ kinh nguyệt bất thường và thay đổi tâm trạng. Nồng độ estrogen quá cao hoặc thấp cũng có thể gây khó khăn cho phụ nữ trong quá trình rụng trứng và mang thai. Sử dụng bột maca đúng cách có thể cải thiện được tình trạng này rất hiệu quả.
Bảo vệ da
Tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể làm da bị cháy nắng và tổn thương nếu không được bảo vệ. Theo thời gian, bức xạ tia UV có thể gây ra nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da. Một bằng chứng cho thấy thoa chiết xuất maca, một dạng đậm đặc của cây, lên da sẽ giúp bảo vệ da khỏi bức xạ UV. Ăn và đắp bột sâm maca trên khuôn mặt sẽ giữ cho bạn trẻ trung và rạng rỡ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, bột maca không thể thay thế kem chống nắng chuyên dụng.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da
Trên đây, là câu trả lời cho bột maca có tác dụng gì? Maca an toàn cho hầu hết mọi người và có thể được sử dụng hàng ngày với rất ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, đối với các bệnh nhân có các bệnh nền liên quan đến huyết áp, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để trách các tác dụng phụ không mong muốn.
Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay
Nguồn:https://hellosuckhoe.org/
