Đối với dân công sở, đồ ăn vặt là món không thể thiếu. Nhưng nếu cứ ăn uống linh tinh không có chọn lọc thì chẳng mấy mà cơ thể sẽ béo lên. Dưới đây, là các loại đồ ăn vặt khô lành mạnh, vừa ngon vừa bổ dưỡng.
Thông tin tham khảo: Collagen là gì?
Xem Nhanh
Các loại hạt rang, đậu rang
Nếu dư dả về kinh tế, hãy đầu tư một chút vào đồ ăn công sở. Lựa chọn các loại hạt như điều, óc chó, hạnh nhân,… Các loại hạt này chứa nhiều protein, nhiều chất xơ mà chứa các chất béo hữu cơ có lợi cho sức khỏe.
Chi phí thấp hơn một chút thì có thể lựa chọn các loại đậu rang như đậu phộng, đậu nành,…
Trái cây sấy
Trái cây sấy vẫn là sự lựa chọn hàng đầu khi nhắc đến các loại đồ vặt khô của dân công sở. Tuy không bổ dưỡng được như các loại trái cây tươi nhưng các sản phẩm đã được chế biến sẵn sẽ có hương vị mới lạ hơn.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da
Khoai tây chiên
Một số hãng sử dụng các loại dầu thực vật như dầu hoa hướng dương, dầu bơ hoặc dầu dừa để chiên khoai tây. Việc sử dụng các loại dầu này sẽ không gây các tác động xấu cho cơ thể. Hiển nhiên giá thành không hề rẻ chút nào.
Thanh năng lượng, thanh Protein
Hiện tại trên thị trường xuất hiện rất nhiều thực phẩm năng lượng được chế biến theo dạng thanh. Thành phần cấu tạo vô cùng phong phú, bao gồm tinh bột, ngũ cốc, hoa quả,… Tùy theo sở thích của bạn. Loại thực phẩm này tuy nhỏ gọn tiện lợi nhưng lại chứa đựng giá trị dinh dưỡng rất cao, nhanh chóng xua tan cơn đói.
Bánh quy
Bánh quy cũng là một gợi ý khá hay cho dân văn phòng. Các loại đồ ăn vặt khô này giúp điều tiết vị giác sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên hãy chọn các loại bánh ít đường, nhiều bột và ít chất béo bão hòa.
Thông tin tham khảo: Những bệnh không nên uống collagen
Socola đen
Socola đen thực sự rất tốt cho cơ thể, nó giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho tim mạch, giảm lượng cholesterol và giúp tăng cường trí nhớ. Socola càng đen càng đậm thì lại càng càng tốt vì lượng đường thấp và lượng cacao cao.
Thịt heo, thịt gà khô
Các loại thịt sấy khô chứa nhiều protein giúp no lâu mà không tăng lượng insulin trong máu. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang giảm cân.
Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay
Nguồn:https://hellosuckhoe.org/
