Phấn hoa mật ong giá trị dinh dưỡng rất cao, cao hơn cả thực phẩm như trứng, sữa. Để tận dụng tốt nhất nguồn dinh dưỡng trong phấn hoa. Bài biết hôm nay, sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng phấn hoa mật ong hiệu quả nhất.
Thông tin tham khảo: Collagen là gì?
Ăn trực tiếp
Cách sử dụng phấn hoa mật ong đơn giản nhất chính là ăn trực tiếp.Trong phấn hoa có chứa có khoảng 17 loại Vitamin, 17 loại khoáng chất, 18 acid amin, Enzyme và các hoạt chất sinh học có lợi cho sức khỏe. Cách này vừa nhanh, vừa đơn giản tuy nhiên phấn hoa rất khó ăn.
Thông tin tham khảo: Những bệnh không nên uống collagen
Cách dùng: Cho trực tiếp thìa phấn hoa vào miệng, rồi nhai thật kỹ rồi. Sau đó uống thêm một ly nước ấm 180ml.
Kết hợp với sữa chua
Vào những nắng nóng, một ly sữa chua mát lạnh là một điều tuyệt vời. Cách sử dụng thì vô cùng đơn giản là trộn 1 thìa phấn hoa với một hộp sữa chua có đường và ăn hàng ngày.
Nếu bạn có ý định giảm cân, kết hợp phấn hoa với sữa chua trước khi ăn sẽ có tác dụng tốt nhất.
Kết hợp phấn hoa với mật ong và nước ấm
Phấn hoa pha với mật ong và nước ấm. Đây là cách sử dụng phấn hoa mật ong hiệu quả nhất, tốt nhất. Vừa dễ uống, vừa tạo cảm giác ngon miệng, lại rất tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần pha 2-3 thìa cafe phấn hoa pha với 180ml nước nóng khoảng 80 độ C. Để nguội rồi cho thêm 2 thìa cafe mật ong, dùng thìa khuấy đều.
Uống vào sáng sớm sau khi thức dậy hoặc bạn uống trước bữa ăn tối 30 phút.
Thông tin tham khảo: tuổi 40 nên uống collagen loại nào
Ngâm rượu
Phấn hoa ngâm rượu đây là thức uống yêu thích của phái mạnh. Rượu sẽ có vị ngọt, thơm thơm.
Cách dùng: Ngâm 500g phấn hoa với 1 lít rượu trắng, để trong 2 tháng, rồi mang ra dùng. Mỗi ngày uống 1 ly trước lúc ăn cơm sẽ rất tốt.
Nấu cháo
Cách sử dụng phấn hoa mật ong này thường được áp dụng đối với các bé biếng ăn. Các mẹ thường nấu cháo chín rồi đổ phấn hoa vào, khuấy đều đến khi phấn hoa tan hết.
Tuy nhiên, cách này chỉ có thể sử dụng cho bé trên 2 tuổi. Không khuyến khích các mẹ sử dụng phấn hoa theo cách này vì phấn hoa rất dễ gây dị ứng, mẩn ngứa đối với những người có vị giác, xúc giác quá mẫn cảm đặc biệt là các cháu nhỏ.
Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay
Nguồn:https://hellosuckhoe.org/
