Để có một vóc dáng thanh mảnh hoàn hảo các chị em phụ nữ phải đánh đổi rất nhiều sức lực, thời gian, mồ hôi để có thể làm hài lòng bản thân mình. Trong đó bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện thì việc ăn uống khoa học theo chế độ giảm cân rất được các chị em chú trọng và chăm chút kỹ lưỡng nhưng vấn đề ở đây là liệu việc giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần có thật sự hiệu quả hay không. Mời các bạn đọc cùng hiểu hơn thông qua bài viết dưới đây nhé.
Lượng calo chứa trong 1 quả bưởi
Theo như nghiên cứu thì bưởi chùm chứa khoảng 42,1 calo còn với các loại bưởi trắng giống cỡ vừa thì lượng calo rơi vào khoảng 78 calo. Bên cạnh đó ngoài hàm lượng calo thì trong quả bưởi này còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu khiến cho giá trị của loại quả này càng được tăng cao nhiều hơn. Từ đó giúp tăng cường được hệ miễn dịch và giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn bởi hàm lượng chất xơ trong nhu động ruột vô cùng cao.
Chính vì nhờ vào hàm lượng calo và chất xơ tốt mà các chị em phụ nữ rất lưu tâm về việc áp dụng giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần.
Cách giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần
1. Uống nước detox vỏ bưởi giảm cân
Bên cạnh việc ăn bưởi trực tiếp thì để thuận tiện hơn bạn có thể làm một chai nước detox bằng vỏ bưởi để có thể giải độc cho cơ thể cũng như khiến cho cơ thể đánh tan mỡ thừa, thanh lọc cơ thể làm cho cơ thể thêm sảng khoái hơn. Đây được xem là một trong những hình thức giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần hay nhất mà các chị em nên áp dụng nhất. Kết hợp với việc uống detox và luyện tập thì hiệu quả mang lại sẽ cao hơn.
2. Ăn múi bưởi
Việc ăn bưởi như là một món tráng miệng sau những bữa ăn chính sẽ khiến cho việc tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, chính vì nhờ chất xơ nó sẽ giúp đào thải được các độc tố ra ngoài khiến cho bạn cảm thấy thèm ăn hơn cũng như sạch miệng hơn.
3. Tắm nước bưởi
Nghe thì có vẻ lạ nhưng việc tắm nước bưởi không những tốt cho cơ thể mà khiến cho da dẻ bạn trở nên trắng hơn, giảm bớt được việc gây mùi dưới những vùng cánh tay. Khi các dưỡng chất này ngấm vào cơ thể nó sẽ giúp từ từ đốt cháy lượng mỡ thừa, khiến cho tinh thần ta trở nên thoải mái hơn, xua tan đi sự mệt mỏi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Bạn chỉ nên ngâm mình trong khoảng từ 15 – 20’ là cùng.
4. Ăn chè bưởi
Một trong những loại chè rất được giới trẻ ưa chuộng hơn nữa nó còn là một món ăn rất thích hợp dùng vào những ngày hè oi bức, vừa giúp chống đói lại giảm cân vô cùng hiệu quả.
nguồn: https://sacngockhang.com/
