Có rất nhiều bạn nữ thắc mắc liệu có nên uống nước dừa trong ngày đèn đỏ hay không? Chúng ta đã biết nước dừa là một loại nước giải khát phổ biến mà ai ai cũng thích uống, nó không những giúp giải khát mà còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên uống nước dừa có những điều cấm kỵ gì hay không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc cho mọi người.
Ngày đèn đỏ có nên uống nước dừa không?
Nhiều phụ nữ có một số triệu chứng khó chịu trong những ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng về cảm xúc, mất ngủ, khó chịu, cáu gắt, mệt mỏi,.. Người ta thường tin rằng điều này có liên quan đến sự mất cân bằng của tỷ lệ estrogen và progesterone trong cơ thể. Vì vậy, để tránh khó chịu hơn, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống. Dừa là thực phẩm có tính ấm và có thể uống trong thời kỳ kinh nguyệt nhưng với lượng vừa phải. Giá trị dinh dưỡng của dừa rất cao. Y học cho rằng dừa có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ ích vị, diệt vi khuẩn. Nước dừa có vị ngọt, tính ấm, có chức năng thúc đẩy cơ thể tích nước, lợi tiểu. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy thịt dừa có chứa protein và carbohydrate. Dầu dừa có chứa đường, vitamin B1, vitamin B2 và vitamin C. Bột dừa tự nhiên nguyên chất được làm từ nước cốt dừa tươi chiết xuất từ cơm dừa tươi sau đó được phun sấy khô thành bột. Bột dừa rất giàu 18 loại axit amin, canxi, kẽm, mangan, sắt, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể con người. Cho đến nay, nó là thức uống tự nhiên có hàm lượng axit amin cao nhất trên thế giới. Vitamin E có trong nó có thể duy trì sức sống tươi trẻ của phụ nữ, lượng kẽm dồi dào có thể thúc đẩy sự phát triển của các bé gái, magie có thể cải thiện hệ tuần hoàn của người già.
Do đó, có thể uống nước dừa hoặc thậm chí là ăn dừa trong thời kỳ kinh nguyệt, ngoài ra có thể ăn một số quả chuối, cam, sầu riêng, quả nhân sâm, ổi, kiwi và các loại quả khác trong thời kỳ kinh nguyệt để bổ sung thêm máu cho cơ thể.
Lợi ích từ việc uống nước dừa
- Chống lại nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Nước dừa rất giàu magie và kali, có lợi cho những người bị huyết áp thấp. Nó cũng làm giảm nguy cơ đau tim.
- Nước dừa cũng giúp tăng mức cholesterol tốt, đây là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe tim mạch tốt.
- Chống sỏi thận: Nhờ hàm lượng kali, nước dừa giúp làm tan sỏi thận.
- Cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất: Nước dừa bao gồm các enzym hoạt tính sinh học như axit folic, phosphatase, catalase, dehydrogenase, diastase, oxidase-Za, các polyme RNA,..
- Các enzym này giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng và cải thiện sự trao đổi chất.
- Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như canxi, mangan và kẽm hơn một số loại trái cây như cam.
- Nước dừa là một nguồn cung cấp vitamin B tốt như riboflavin, thiamine, pyridoxine và folate. Cơ thể con người yêu cầu bổ sung chúng từ các nguồn bên ngoài và do đó, chúng trở nên đặc biệt quan trọng đối với cơ thể con người.
- Chống mất nước: Nước dừa được sử dụng để điều trị chứng mất nước do kiết lỵ, tả, tiêu chảy, khó tiêu.
- Chống chuột rút cơ: Một trong những lợi ích lớn nhất của nước dừa là nó ngăn ngừa chuột rút cơ. Nước dừa có nhiều kali, chất này bị thiếu khi co giật.
- Tăng cường xương: Nước dừa rất giàu canxi, rất cần thiết cho xương, cơ và các mô khỏe mạnh.
- Tăng cường hệ thống thần kinh: Nước dừa bao gồm các dẫn xuất vitamin B, riboflavin, thiamine, và axit pantothenic, giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Uống sữa milo có béo không?
- Uống nước muối buổi sáng giảm cân,
- Máy chạy bộ Elipsport,
- Massage Nguyễn Thị Thập
Qua bài viết trên, bạn có thể biết được có thể sử dụng nước dừa trong ngày đèn đỏ tuy nhiên chỉ với một lượng nhỏ thích hợp, việc uống quá nhiều nước dừa trong ngày đèn đỏ cũng sẽ dễ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
