Niềm yêu thích trái cây đối với các chị em phụ nữ là vô tận trong đó bao gồm cả những bà mẹ sau sinh. Tuy nhiên không phải trái cây nào cũng tốt đối với sức khỏe sau sinh của mẹ và bé.
Bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc cho rất nhiều chị em phụ nữ sinh mổ mà yêu thích việc ăn trái cây. Sinh mổ ăn được trái cây gì hãy cùng đọc bài viết này để tìm hiểu.
Những loại trái cây tốt cho bà mẹ sinh mổ
Táo tàu
Táo tàu chứa nhiều vitamin C nhất, ngoài ra còn chứa nhiều gluxit và protein, các bác sĩ trong y học cho rằng táo tàu là vị thuốc bổ tốt nhất trong các loại trái cây, có chức năng bổ tỳ vị, bổ tỳ ích khí, dưỡng can, điều hòa huyết mạch, giải độc, đặc biệt phù hợp với tỳ vị, dạ dày sau sinh. Người mẹ gầy yếu, thiếu máu có thể ăn táo tàu để bồi dưỡng cơ thể.
Táo gai
Táo gai có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tăng cường khả năng miễn dịch, rất giàu vitamin và khoáng chất. Trong táo gai có giá trị dinh dưỡng nhất định đối với người sinh đẻ, còn chứa một lượng lớn axit maslinic và axit xitric có tác dụng thúc đẩy cơ thể tiết dịch, làm dịu cơn khát, xua tan máu ứ, thúc đẩy tuần hoàn máu. Do đó táo gai có tác dụng giải quyết các triệu chứng chán ăn, khô miệng và giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian nuôi nhốt.
Trái chuối
Ăn chuối đúng cách sau sinh mổ cũng rất có lợi, chuối có chứa chất xơ và sắt giúp thúc đẩy nhu động ruột, tránh táo bón, ngoài ra còn có tác dụng bổ máu, giúp sản phụ sau sinh bị mất máu. Chuối chứa nhiều Kali và vitamin A giúp cải thiện thị lực và giảm lo lắng, nên mẹ sau sinh có thể thường xuyên ăn chuối, nếu cảm thấy lạnh thì tốt nhất nên ăn vào buổi chiều ấm, hoặc hâm nóng trước khi ăn.
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn được hoa quả
Cần một thời gian nhất định để chức năng tiêu hóa của mẹ phục hồi, sau khi sinh con nên ăn nhiều bữa nhỏ và ăn nhạt, giàu đạm. Trái cây giúp cơ thể phục hồi, nói chung bạn có thể ăn táo và các loại trái cây khác sau ba ngày.
Sau khi mổ, mẹ có thể uống một ít súp củ cải để giúp đường tiêu hóa đã ngừng nhu động do thuốc gây mê, duy trì hoạt động bình thường và sử dụng khí đường tiêu hóa là dấu hiệu bé có thể bắt đầu ăn được.
Ngày đầu tiên sau phẫu thuật, tốt nhất là các bà mẹ nên ăn thức ăn lỏng như cháo, bún, mì củ sen, nước hoa quả, canh cá, nước dùng trong 6-8 lần. Ngày thứ 2 sau phẫu thuật, mẹ có thể ăn một số thức ăn nửa lỏng loãng, mềm như thịt băm, cá, mãng cầu, cơm giã nhỏ,… ngày ăn 4-5 lần để đảm bảo đủ chất.
Xem thêm>> Uống sữa milo có béo không?, uống nước muối buổi sáng giảm cân, máy chạy bộ Elipsport,massage nguyễn thị thập
Sau ngày thứ 3, mẹ có thể ăn uống bình thường, chú ý bổ sung đạm chất lượng cao, các loại vitamin và nguyên tố vi lượng. Vì lúc này chán ăn, bạn nên ăn nhiều hoa quả có tác dụng làm ngon miệng như cam, bưởi, kiwi. Có thể ăn nhiều loại trái cây khác nhau trong thời kỳ hậu sản mà chúng tôi giới thiệu trên đây.
Do đó, sau ba ngày sinh mổ, những bà mẹ thích ăn trái cây có thể bồi bổ bằng những loại trái cây tốt cho mẹ bầu sau sinh. Nên lưu ý ăn với một lượng vừa đủ để vừa giải tỏa tinh thần vừa cho cơ thể hấp thụ đủ các chất nhé.
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
