Không cần phải nói các bạn cũng biết trái cây là thực phẩm không thể thiếu đối với chúng ta đặc biệt các chị em sau dinh mổ, vậy loại trái cây nào tốt nhất nhanh lành vết thương?
Trái cây là thực phẩm mang đến nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Với những chị em vừa sinh mổ thì việc bổ sung trái cây là điều vô cùng cần thiết. Nếu chọn đúng loại trái cây không chỉ giúp mẹ phục hồi nhanh vết thương sau sinh mổ mà còn tăng lượng sữa cho bú. Dưới đây là tổng hợp các loại trái cây tốt cho các mẹ sinh mổ nhanh chóng lành vết thương.
Trái cây cho bà bầu sinh mổ lợi sữa, mau lành vết thương
Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc không đủ sữa cho con ăn luôn là nỗi lo sợ của nhiều bà mẹ. Ngay sau khi sinh mổ, mẹ cần bổ sung dinh dưỡng kết hợp ăn trái cây để “gọi” sữa về. Mẹ nên bổ sung một số loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ như sau:
Dưa hấu
Loại quả này nổi tiếng với hàm lượng canxi, vitamin C, kali dồi dào giúp lợi tiểu, tăng cường phục hồi da. Với hàm lượng nước dồi dào, dưa hấu chính là giải pháp tuyệt vời giúp bổ sung chất lượng khiến sữa tiết ra nhiều hơn.
Đu đủ
Loại trái cây này chứa hàm lượng khoáng chất dồi dào cùng các thành phần vitamin, sắt, kẽm, chất xơ…mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Việc ăn đu đủ thường xuyên sẽ giúp tăng đề kháng, nhuận tràng cho mẹ đang gặp rắc rối về tiêu hoa. Ngoài việc ăn đu đủ chín, mẹ có thể hầm đu đủ xanh với chân giò vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa tăng lượng sữa cho bé ti.
Quả na
Để chấm dứt tình trạng chán ăn này, bổ sung na vào thực đơn hàng ngày chính là điều mà bạn cần làm ngay lập tức. Chỉ với 1 quả na, cơ thể bạn có thể được dung nạp 1/5 lượng Vitamin C cần thiết cho cơ thể giúp cải thiện tình trạng chán ăn hiệu quả.
Thanh long
Thanh long đã là một loại trái cây rất dễ ăn và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc điểm của loại trái cây này là mát, giàu vitamin…Nếu mẹ băn khoăn không biết sau sinh nên ăn hoa quả gì thì đừng ngần ngại bổ sung thanh long vào thực đơn hàng ngày của mình.
Chuối tiêu
Tình trạng này xảy ra do lượng hormone Progesterone tăng cao khiến hệ tiêu hóa làm việc chậm lại. Lúc này, chuối tiêu chính là giải pháp lý tưởng giúp chữa táo bón hiệu quả. Hàm lượng lớn chất Xenlulozơ và sắt có trong chuối sẽ hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ. Còn lượng sắt sẽ giúp phòng tránh hiện tượng thiếu máu ở trẻ sơ sinh.
Quả sung
Mặc dù quả sung có vị hơi chát thế nhưng lại mang đến nhiều công dụng giúp thông huyết, lợi tiểu…Nếu ăn quả sung và lá sung sau sinh mổ sẽ giúp tăng lượng sữa cho mẹ sinh con. Bạn có thể sử dụng sung để sắc nước uống hoặc nấu cháo đều rất tốt.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Ăn sầu riêng uống nước dừa
- Tác dụng của máy rung toàn thân
- Bệnh tiểu đường nên ăn gì vào buổi sáng
- Tập tạ có lùn không
- Chống đẩy tiếng anh là gì
- Nóng tính tiếng anh là gì
- Cho thuê cổ trang
- Uống milo có béo không
- Hamster robo thích ăn gì
- Yoga flow là gì
- Lông mày la hán
Cần lưu ý gì khi sinh mổ
Trong 6 ngày đầu sau khi mổ lấy thai:
- Sau khi mổ lấy thai, bạn thường phải nằm viện từ 3 đến 7 ngày. Trong thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh mổ tại bệnh viện, các bác sĩ và y tá sẽ nhắc nhở bạn những lưu ý sau khi sinh mổ và nên ăn gì sau sinh mổ.
- Vào ngày mổ lấy thai sau khi sinh, người mẹ phải nghỉ ngơi thật tốt sau khi trở lại khu vực mổ vì dù sao đây cũng là một ca mổ lớn. Lúc này sẽ có hiện tượng kích thích ống thông tiểu, khó chịu ống oxy, vướng vòng bít theo dõi điện tâm đồ và sau lưng phải bơm thuốc giảm đau.
- Bạn nên trở mình nhiều hơn sau sinh để thúc đẩy quá trình thải độc sớm và ăn uống càng sớm càng tốt để bù đắp những tổn thất về thể chất do hoạt động. Lúc này trẻ đã đói, y tá sẽ bế trẻ cho mẹ, và mẹ phải cho trẻ bú dòng sữa non quý giá nhất. Vào ngày thứ hai sau khi sinh, mẹ có thể ngồi dậy với sự trợ giúp của chồng. Và phần lớn ống dẫn tiểu hôm nay đã được cắt bỏ, bạn có thể mặc quần lót để giúp làm sạch lochia và giữ cho âm hộ luôn sạch sẽ.
- Đến ngày thứ 3 sau sinh, mẹ mới nên ăn uống, ăn canh đảm bảo để nguồn sữa về đủ. Đến ngày thứ tư sau khi sinh con, hôm nay mẹ mới có thể cố gắng làm nhiều việc hơn, ngoài việc tự vệ sinh, mẹ còn có thể thay tã, quần áo cho bé; cùng gia đình nhìn bé từ đầu đến chân và nhận xét về bé.
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
