Đậu rồng đã trở nên vô cùng quen thuộc với người dân Việt Nam và là món ăn dồi dào dinh dưỡng. Có hai câu hỏi mà rất nhiều độc giả thắc mắc. Câu hỏi thứ nhất là không biết bầu ăn đậu rồng được không? Và câu hỏi thứ hai là bầu có bổ sung collagen được không? Hai câu hỏi sẽ được giải đáp ngay sau đây.
Xem Nhanh
1. Hàm lượng dinh dưỡng có trong đậu rồng
Theo các nghiên cứu đậu rồng chứa nhiều Vitamin và khoáng chất như: Fe, Ca, Mg, Zn, Cu, Mn, Se, Na, K, P, nhiều vitamin A, C, vitamin nhóm B,… Bên cạnh đó cũng chứa nhiều loại đường đơn, chất xơ, một ít chất béo, protein chiếm đến 50% hàm lượng dinh dưỡng, gluxit,…
Chính vì hàm lượng dinh dưỡng trên, đầu rồng là thực phẩm tuyệt vời giúp cung cấp hàm lượng cao folate. Folate là chất có tác dụng tuyệt vời giúp cơ thể tổng hợp DNA và phân chia tế bào. Đậu rồng tốt cho những người có bệnh về đau xương khớp, ngăn ngừa bệnh loãng xương (vì hàm lượng canxi khá cao).
Đậu rồng chính vì thế cũng nằm trong top những thực phẩm tốt cho người ăn kiêng, giảm cân. Hỗ trợ chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa,… Vậy còn bà bầu thì sao? Bầu ăn được đậu rồng không? Theo dõi tiếp tục để có câu trả lời chính xác nhất!
2. Bầu ăn đậu rồng được không?
Trả lời câu hỏi bầu ăn đậu rồng được không? Các chuyên gia dinh dưỡng đáp:
“Tại sao lại không chứ? Đậu rồng vô cùng tốt cho sức khỏe của thai nhi và bà bầu. Bà bầu khi mang thai hoàn toàn có thể sử dụng đậu rồng trong bữa ăn của mình.”
Cụ thể các tác dụng của đậu rồng với bà bầu được liệt kê như sau:
- Hàm lượng dinh dưỡng cao sắt, đồng, mangan, magie,… (đã liệt kê phía trên) và các loại vitamin nhóm B sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa các cơn choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu trong thời gian mang thai.
- Hàm lượng Folate cao cung cấp dưỡng chất cho bà bầu, ngăn ngừa tình trạng khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Đậu rồng có vị ngọt, thanh mát khá dễ ăn. Vừa cung cấp Vitamin cho mẹ bầu vừa chống các chất nguy hiểm gây hại cho thai nhi. Tăng cường đề kháng cho cả mẹ và con.
- Mẹ bầu từng bị dạ dày, khi sử dụng đậu rồng còn giúp bảo vệ niêm mạc, chống viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày. Giảm các cơn đau dạ dày vô cùng hiệu quả.
Khi sử dụng đậu rồng mẹ cần lưu ý không được lựa chọn những trái đậu rồng có vết đốm. Khi ăn rửa sạch, cắt bỏ phần cuống. Mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng đậu rồng trong quá trình mang thai nhé!
3. Bầu có bổ sung collagen được không?
👉👉👉 Thông tin tham khảo:Collagen là gì – Sắc Ngọc Khang
Cuối cùng, giải đáp câu hỏi mà nhiều người vẫn băn khoăn. Bầu có bổ sung collagen được không?
Mẹ khi mang bầu hoàn toàn có thể bổ sung collagen như thường. Các thành phần có trong collagen vô cùng lành tính, chúng được sản sinh tự nhiên trong cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên collagen lại giảm sản sinh từ sau 25 tuổi. Vì thế mà bạn cần bổ sung từ bên ngoài mỗi ngày.
Viên uống collagen Sắc Ngọc Khang còn có thêm các thành phần từ tinh chất đậu tương, nhung hươu, Vitamin C,… giúp kích thích tăng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể. Bổ sung collagen còn giúp cơ thể chuyển hóa các axit amin rất tốt cho mẹ bầu.
Hy vọng với câu trả lời cho hai câu hỏi bầu ăn đậu rồng được không và bầu bổ sung collagen được không sẽ giúp bạn có được những mẹo hay chăm sóc bản thân mình. Đặc biệt, khi bạn mang thai bạn cần phải yêu cơ thể mình gấp nhiều lần để cung cấp những điều tốt nhất cho em bé!
nguồn:https://hellosuckhoe.org/
