Nếu bạn đang thắc mắc việc Kem ốc quế bao nhiêu calo? Ăn kem ốc quế có mập? Lợi ích của ăn kem ốc quế? thì tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem Nhanh
1. Kem ốc quế bao nhiêu calo?
Món kem là món tráng miệng khoái khẩu của rất nhiều người trong những ngày hè oi bức. Kem ốc quế bao nhiêu calo? là câu hỏi thường gặp của các tính đồ “mê kem”.
Nhiều thành phần được sử dụng để làm ra một chiếc kem bao gồm sữa, đường, trái cây, hương vị và phụ gia. Giá trị dinh dưỡng trong 100g kem chứa 74,4g nước, 7g chất béo, 17g carbohydrate, 2g protein và 50mg natri. Một số Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin E và các nguyên tố vi lượng: kẽm, kali, canxi..
Trung bình 100g kem chứa khoảng 150 calo. Lượng calo này không quá cao so với nhiều món ăn hiện nay. Lượng calo khác nhau tùy thuộc vào loại kem. Lượng calo này cũng thay đổi tùy thuộc vào loại kem và topping phủ bên trên.
1.1. Có bao nhiêu calo trong một que kem sô cô la?
Kem ốc quế sô cô la có lượng calo tương đối cao. 100g kem chứa khoảng 380 calo. Phần sô cô la có hàm lượng calo cao. Do đó, bạn nên hạn chế ăn loại kem này để tránh lượng đường trong máu tăng đột biến.
1.2. Có bao nhiêu calo trong Kem ốc quế balas?
Lượng calo trong kem ốc quế là mối quan tâm của nhiều phụ nữ và kem được đánh giá cao về độ ngon và giá trị dinh dưỡng. Có trung bình 359 calo mỗi que kem Balas. Hàm lượng calo rất khác nhau tùy thuộc vào hương vị, chẳng hạn như dâu tây, dứa và trà sữa.
1.3. Có bao nhiêu calo trong một que kem cornetto?
Thương hiệu kem ốc quế Cornetto đã chinh phục được thị hiếu của nhiều khách hàng. Là một loại kem rất ngon với vị ngọt dịu và mát lạnh. Có bao nhiêu calo trong một que kem cornetto? Đó là khoảng 350 calo trên 100g kem cornetto.
1.4. Có bao nhiêu calo trong Kem ốc quế Tràng Tiền?
Nếu bạn là tín đồ của kem thì không thể bỏ qua kem Tràng Tiền. Thương hiệu này rất nổi tiếng ở Việt Nam. Kem Tràng Tiền sử dụng nhiều nguyên liệu khác nhau. Mỗi que kem Tràng Tiền có lượng calo trung bình từ 160-250 calo.
1.5. 1 ly kem tươi bao nhiêu calo?
Kem tươi thường có nhiều hương vị như dừa, sầu riêng, bơ và dưa hấu đáng được nhắc đến. Một cốc kem tươi điển hình chứa khoảng 267 calo.
2. Ăn kem ốc quế có béo không?
Bên cạnh kem ốc quế bao nhiêu calo? Ăn kem ốc quế có mập? được rất nhiều người quan tâm.
Kem, đặc biệt là kem có hương vị như sô cô la và sữa dừa, có hàm lượng calo cao vì hầu hết các thành phần đều chứa chất béo. Tuy nhiên, nếu bạn ăn kem vừa đủ trong ngày và kết hợp với việc tập thể dục thì ăn kem sẽ không làm bạn béo.
3. Lợi ích của ăn kem ốc quế
Kem ốc quế bao nhiêu calo? đã được giải đáp ở trên, vậy kem ốc quế có tác dụng gì đối với cơ thể con người, các bạn có thể đọc và hiểu chi tiết dưới đây.
3.1.Kem ốc quế cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể
Công dụng chính của kem ốc quế là cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Trong kem chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, C, D, E, thiamine, niacin, axit folic, riboflavin… Những dưỡng chất này mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng.
3.2. Kem ốc quế giúp bạn thư giãn
Kem ốc quế chứa hàm lượng serotonin cao. Chất này có tác dụng dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng. Khi bạn ăn một que kem, vị ngọt của kem càng khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Nâng cao hiệu quả công việc với cảm giác sảng khoái.
4. Cách ăn kem không lo béo?
- Nên ăn kem có thành phần trái cây để hạn chế tối đa lượng chất béo từ các nguyên liệu như kem tươi, sữa đặc, đường…
- Để đưa ra chế độ ăn kiêng hợp lý nhất có thể, bạn cần tính toán lượng calo phù hợp với mình.
- Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với tập thể dục hàng ngày để lượng calo hàng ngày của bạn không vượt quá lượng calo cho phép, đặc biệt là sau khi ăn kem.
- Ăn kem một hoặc hai lần một tuần, trung bình chỉ 100g mỗi khẩu phần.
Trên đây là những thông tin về kem ốc quế bao nhiêu calo? Ăn kem ốc quế có béo không? Lợi ích của ăn kem ốc quế? Cách ăn kem ốc quế không béo?. Hy vọng những thông tin trên giúp ý cho bạn.
Cùng xem: viên uống collagen được quan tâm, không nên uống collagen khi mắc các bệnh nào ?
Nguồn: https://hellosuckhoe.org/
