Sữa chua nếp cẩm là món ăn cũng như thức uống rất phổ biến dạo gần đây. Cũng dễ hiểu nếu bạn thử qua và trở thành fan cuồng của món này. Hương vị lạ miệng, chua chua ngọt ngọt cùng với lớp nếp cẩm dẻo dẻo vui miệng sẽ là lựa chọn tuyệt vời và bổ dưỡng hơn trà sữa trân châu. Nhưng nếu bạn nghĩ bạn sẽ không tăng bởi vì uống sữa chua nếp cẩm thay vì trà sữa thì cũng khá là sai đó. Sữa chua nếp cẩm có béo không? Hãy tìm hiểu qua bài viết này.
Lợi ích sức khỏe của sữa chua và nếp cẩm
Sữa chua nếp cẩm có béo không? Dù có hay không thì cũng không thể phủ nhận lợi ích sức khỏe của món này.
👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì
Lợi ích của sữa chua
Sữa chua đã được con người tiêu thụ hàng trăm năm. Nó rất bổ dưỡng và ăn nó thường xuyên có thể tăng cường một số khía cạnh sức khỏe của bạn. Ví dụ, sữa chua đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và loãng xương, cũng như hỗ trợ trong việc kiểm soát cân nặng.
Sữa chua cung cấp hầu hết mọi chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần. Nó đặc biệt chứa nhiều canxi, vitamin B và các khoáng chất vi lượng.
Sữa chua, đặc biệt là loại Hy Lạp, rất giàu protein. Protein rất hữu ích cho sự thèm ăn và kiểm soát cân nặng.
Một số loại sữa chua có chứa men vi sinh, có thể tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa thông thường, chẳng hạn như đầy hơi, tiêu chảy và táo bón.
Sữa chua cung cấp men vi sinh, vitamin và khoáng chất, tất cả đều có thể tăng cường sức khỏe miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh.
Nó chính là nguồn canxi dồi dào cho bạn, hạn chế nguy cơ loãng xương. Với lượng kẽm trong đó cũng thúc đẩy quá trình giảm cân và tốt cho cân nặng
Nếp cẩm
Nếp này chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn so với nếp trắng. Chất chống oxy hóa đã được chứng minh là thúc đẩy sức khỏe tim mạch và có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Chúng cũng giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các gốc tự do có hại. Ngoài ra, nó còn ngăn ngừa sự hình thành mảng xơ vữa động mạch hình thành trong động mạch có thể dẫn đến suy tim.
Nó là một nguồn thực phẩm giàu chất xơ. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa táo bón và trào ngược axit (GERD). Hàm lượng sắt vô cùng cao, và là thành phần không thể thiếu của con người.
Sữa chua nếp cẩm có làm bạn tăng cân
Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da
Sữa chua nếp cẩm có béo không? Sữa chua nếp cẩm hay bất cứ món nào cũng sẽ không làm bạn tăng cân hay béo lên mà nó phụ thuộc vào hàm lượng calo mà bạn nạp và cơ thể một ngày. Sữa chua nếp cẩm sẽ ít calo hơn nếu bạn sử dụng chúng không đường hoặc ít đường vì căn bản trong nếp cẩm và sữa chua đều chứa carbs.
Như bất cứ món ăn thức uống nào. Việc hiểu rõ lượng calo rất quan trọng đối với cân nặng. Nếu uống vừa phải thì sữa chua nếp cẩm sẽ là món ăn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
nguồn: https://sacngockhang.com/
